IBS와 수면 장애의 관계

콘텐츠

• IBS로 인한 수면 장애의 유형
• 수면 장애 및 IBS 패턴에 대한 연구

많은 IBS 환자들은 수면의 질과 IBS 증상 사이의 연관성을보고합니다. 그들의 관찰은 과민성 대장 증후군을 가진 사람들에게 수면 장애가 잘 문서화되어 있음을 보여주는 연구에 의해 입증되었습니다. 사실 수면 장애는 IBS 환자의 가장 흔한 비장 질환 중 하나입니다.

IBS로 인한 수면 장애의 유형

수면 장애 중 일부는 잠들기 어려움, 더 짧은 시간 동안 수면, 밤에 자주 깨어남, 밤에 수면 후 상쾌함을 느끼지 못하는 등입니다. 연구에 따르면 IBS 환자는 소변이 필요한 일반 인구에 비해 밤에 배변을 위해 화장실을 사용할 가능성이 더 높습니다. IBS를 가진 사람들은 이러한 각성 중에 복통을 느낀다고보고했습니다. 이러한 증상은 IBS 유무에 관계없이 누구나 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

수면 장애가있는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 IBS에 걸릴 확률이 1.6 배 더 높습니다.

수면 장애는 장의 과민증으로 이어지는 수면 부족의 악순환의 일부이며, 수면 부족으로 이어지는 장 증상의 일부라고 생각하는 사람들이 있습니다.

수면 장애 및 IBS 패턴에 대한 연구

연구자들은 수면과 IBS 사이의 관계에 대한 더 나은 이해가 장애의 근본적인 원인에 대한 더 깊은 통찰력으로 이어지기를 희망합니다. 진행중인 연구에서 몇 가지 예비 결과가 나왔습니다.

1. 수면이 좋지 않으면 IBS 하루가 나빠질 수 있습니다. 아침 IBS 증상은 전날 밤 수면의 질과 관련이있는 것으로 보입니다. 수면이 나쁠수록 증상이 악화됩니다. 그 나쁜 밤의 수면은 또한 하루가 끝날 때의 기분에 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 이것을 알면 숙면을 취하지 못한 경우 더 많은 IBS 증상에 대비하고 싶을 수 있습니다.
2. 나쁜 IBS 하루는 다음날 수면을 예측하지 못합니다. 운 좋게도 나쁜 IBS 낮은 밤에 수면의 질에 영향을 미치지 않는 것 같습니다. 낮에 증상이 나타나면 그날 밤에 어떻게 잠을 잘 수 있을지 걱정할 필요가 없습니다. 스트레스를 유발합니다.
3. IBS 하위 유형간에 차이가있을 수 있습니다.: 수면 중 변비 우세 IBS (IBS-C) 환자와 설사 우세 IBS (IBS-D) 환자간에 신경 내분비 (호르몬) 수치에 차이가 있습니다. 또한 수면 중 심박수 변화로 측정 한 자율 신경계 기능의 차이도 다양한 IBS 하위 유형에서 발견되었습니다.
4. 목표 vs. 주관 : IBS 환자는 밤의 수면이 실제로 얼마나 나쁜지 오해 할 수 있습니다. 수면 다원 검사를 사용하여 수면의 질을 객관적으로 측정 한 연구에서는 수면의 질이 좋지 않다는 환자보고와 객관적인 데이터간에 불일치를 발견했습니다.
5. 우울증: 수면 장애는 우울증을 앓고있는 IBS 환자에게서 더 두드러지는 경향이 있습니다.

Verywell의 한마디

수면 장애는 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 의사와 수면 문제에 대해상의하고 추가 검사가 필요한지 확인하십시오. 숙면을 취할 수있는 최상의 기회를 제공하기 위해 좋은 수면 위생을 실천하십시오.

IBS 의사 토론 가이드

올바른 질문을하는 데 도움이되는 다음 의사 예약을위한 인쇄 가능한 안내서를 받으십시오.

PDF 다운로드

• 공유
• 튀기다
• 이메일
• 본문