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폐경이란 무엇입니까?
여성이 월경을 영구적으로 중단하면 폐경기라는 삶의 단계에 도달하게됩니다. 종종 삶의 변화라고 불리는이 단계는 여성이 아이를 가질 수있는 능력의 끝을 알립니다. 많은 의료 제공자는 실제로 여성의 호르몬 수치가 변하기 시작하는 기간을 지칭하기 위해 폐경이라는 용어를 사용합니다. 폐경은 월경 기간이 1 년 동안 중단되면 완전하다고합니다.
폐경 전 과도기는 종종 폐경기 전후라고합니다. 폐경 전의이 과도기 동안 여성의 난소에서 성숙한 난자의 공급이 감소하고 배란이 불규칙 해집니다. 동시에 에스트로겐과 프로게스테론의 생산이 감소합니다. 대부분의 폐경기 증상을 일으키는 것은 에스트로겐 수치의 큰 하락입니다.
폐경은 언제 발생합니까?
폐경의 평균 연령은 51 세이지 만 실제로 폐경은 30 대에서 50 대 중반 또는 그 이후에 언제든지 발생할 수 있습니다. 담배를 피우고 저체중 인 여성은 조기 폐경을 겪는 경향이있는 반면, 과체중 여성은 종종 폐경이 늦어집니다. 일반적으로 여성은 어머니와 비슷한 나이에 폐경을 겪는 경향이 있습니다.
폐경은 자연적인 이유가 아닌 다른 이유로 발생할 수도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
조기 폐경. 조기 폐경은 40 세 이전에 난소 부전이있을 때 발생할 수 있습니다. 흡연, 방사선 노출, 화학 요법 약물 또는 난소 혈액 공급을 방해하는 수술과 관련 될 수 있습니다. 조기 난소 부전은 일차 성 난소 부전이라고도합니다.
수술 폐경. 수술 적 폐경은 폐경 전 여성의 난소 중 하나 또는 두 개를 모두 제거하거나 난소를 포함한 골반을 조사한 후 발생할 수 있습니다. 이로 인해 갑작스러운 폐경이 발생합니다. 이 여성들은 자연적으로 폐경기를 겪는 경우보다 종종 더 심한 폐경기 증상을 보입니다.
폐경의 증상은 무엇입니까?
이것이 폐경기의 가장 흔한 증상입니다. 그러나 여성마다 증상이 다를 수 있습니다. 일부는 증상이 적고 덜 심각한 반면 다른 일부는 더 빈번하고 스트레스가 많은 증상을 보입니다. 폐경의 징후와 증상은 다음과 같습니다.
일과성 열감
일과성 홍조 또는 홍조는 폐경기의 가장 흔한 증상입니다. 모든 여성의 약 75 %가 체온이 갑자기 짧고 주기적으로 상승합니다. 일반적으로 안면 홍조는 여성의 마지막 생리 전에 시작됩니다. 여성의 80 %는 일과성 열감이 2 년 이하로 발생합니다. 소수의 여성이 2 년 이상 일과성 열감을 경험합니다. 이 섬광은 에스트로겐 수치 감소와 직접적인 관련이있는 것 같습니다. 일과성 열감은 여성마다 빈도와 강도가 다릅니다.
피부 온도 상승 외에도 일과성 열감은 여성의 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 신체가 온도를 낮추려고 할 때 갑작스런 땀을 유발합니다. 이 증상은 또한 심계항진과 현기증을 동반 할 수 있습니다.
밤에 발생하는 안면 홍조를 식은 땀이라고합니다. 여성은 땀에 흠뻑 젖어 일어나 잠옷과 이불을 갈아 입어야합니다.
질 위축
질 위축은 질과 요도 조직이 건조하고 얇아지는 현상입니다. 이것은 성관계 중 통증뿐만 아니라 질염, 방광염 및 요로 감염으로 이어질 수 있습니다.
골반 근육의 이완
골반 근육의 이완은 요실금으로 이어질 수 있으며 자궁, 방광, 요도 또는 직장이 질로 튀어 나올 위험을 증가시킬 수 있습니다.
심장 효과
간헐적 어지러움, 무감각, 따끔 거림, 따끔 거림 및 / 또는 감도 증가와 같은 비정상적인 감각, 심장 두근 거림 및 빠른 심장 박동이 폐경기 증상으로 나타날 수 있습니다.
모발 성장
호르몬 변화로 인해 일부 여성은 얼굴 털이 증가하거나 두피의 머리카락이 얇아 질 수 있습니다.
정신 건강
일반적으로 정신 건강이 폐경으로 인해 부정적인 영향을받을 수 있다고 생각되지만, 여러 연구에 따르면 폐경기 여성은 여전히 월경중인 같은 연령대의 여성보다 더 이상 불안, 우울증, 분노, 초조함 또는 스트레스를 겪지 않습니다. 피로, 과민성, 불면증 및 긴장의 심리적 및 정서적 증상은 에스트로겐 부족, 노화 스트레스 및 여성의 역할 변화와 관련이있을 수 있습니다.
일과성 열감에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
일과성 열감은 에스트로겐 수치의 감소로 인해 발생합니다. 이에 대한 반응으로 땀샘은 뇌의 온도 조절기에 영향을 미치는 다른 호르몬을 더 많이 방출하여 체온을 변동시킵니다. 호르몬 요법은 많은 여성의 일과성 열감의 불편 함을 완화하는 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 호르몬 사용을 시작하기로 한 결정은 귀하와 귀하의 의료 제공자가 귀하의 위험 대 이익 비율을 평가 한 후에 이루어져야합니다.
여성의 건강, 특히 호르몬 요법에 대해 자세히 알아보기 위해 국립 보건원의 국립 심장, 폐 및 혈액 연구소는 1991 년 여성 건강 이니셔티브 (WHI)를 시작했습니다. 호르몬 시험에는 두 가지 연구가있었습니다. 에스트로겐 플러스- 자궁이있는 여성에 대한 프로게스틴 연구와 자궁이없는 여성에 대한 에스트로겐 단독 연구. 두 연구 모두 호르몬 요법이 심장병 예방에 도움이되지 않고 일부 의학적 문제에 대한 위험을 증가 시킨다는 사실이 밝혀지면서 일찍 끝났습니다. 후속 연구에서는 에스트로겐 + 프로게스틴 요법을받은 여성, 특히 폐경기 이후 10 년 이상 호르몬 요법을 시작한 여성의 심장병 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다.
WHI는 여성이 호르몬 (에스트로겐 단독 또는 에스트로겐 + 프로게스틴) 요법에 대한 FDA 권고를 따를 것을 권장합니다. 심장병을 예방하기 위해 호르몬 요법을해서는 안된다고합니다.
이 제품은 중등도에서 중증의 안면 홍조와 외음부 및 질 위축 증상을 완화하기 위해 승인 된 요법입니다. 호르몬 요법은 폐경 후 골다공증 예방에 효과적 일 수 있지만, 비스트로 겐 약물을 복용 할 수없는 심각한 골다공증 위험이있는 여성에게만 고려되어야합니다. FDA는 치료 목표를 달성하는 데 필요한 가장 짧은 시간 동안 가장 낮은 용량으로 호르몬 요법을 사용할 것을 권장합니다. 호르몬 요법을 사용하거나 사용을 고려중인 폐경기 여성은 의료 서비스 제공자와 가능한 이점과 위험에 대해 논의해야합니다.
일과성 열감에 대처하기위한 실용적인 제안은 다음과 같습니다.
일과성 열감이 시작될 때 옷을 벗을 수 있도록 겹겹이 입으십시오.
매운 음식, 술, 커피, 차 및 기타 뜨거운 음료와 같이 안면 홍조를 유발할 수있는 음식과 음료를 피하십시오.
일과성 열감이 시작되면 찬물이나 과일 주스 한 잔을 마신다.
스트레스 수준을 낮추십시오. 스트레스는 안면 홍조를 악화시킬 수 있습니다.
밤에는 침대 옆에 얼음 보온병이나 얼음 팩을 두십시오.
피부가 숨을 쉴 수 있도록면 시트, 란제리 및 의복을 사용하십시오.
일과성 열감을 유발할 수있는 원인을 찾기 위해 일기 나 증상을 기록하십시오.
폐경 치료
다음과 같은 폐경기 증상을 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 치료법 :
호르몬 요법 (HT)
호르몬 요법 (HT)은 폐경기와 폐경기에 여성 호르몬 인 에스트로겐과 프로게스테론을 함께 복용하는 것입니다. HT는 가장 일반적으로 알약 형태로 처방됩니다. 그러나 피부 패치와 질 크림을 사용하여 에스트로겐을 투여 할 수도 있습니다.
이러한 호르몬 사용을 시작하기로 한 결정은 귀하와 귀하의 의료 서비스 제공자가 위험 및 이점에 대해 논의한 후에 내려야합니다.
에스트로겐 요법 (ET)
에스트로겐 요법 (ET)은 더 이상 신체에서 만들어지지 않는 에스트로겐만을 복용하는 것입니다. ET는 종종 자궁 적출술을받은 여성에게 처방됩니다. 에스트로겐은 알약, 피부 패치 및 질 크림으로 처방됩니다.
이 호르몬 사용을 시작하기로 한 결정은 귀하와 귀하의 의료 서비스 제공자가 위험과 이점에 대해 논의한 후에 이루어져야합니다.
비 호르몬 치료
이러한 유형의 치료에는 종종 폐경과 관련된 일부 증상을 완화하기 위해 다른 유형의 의약품을 사용하는 것이 포함됩니다.
에스트로겐 대안
에스트로겐 대안은 오스 페미 펜과 같은 소위 "합성 에스트로겐"으로 자궁 내막 암 위험에 영향을주지 않고 질 위축 증상을 개선합니다.
대체 요법
종종 생물학적으로 동일한 호르몬이라고 불리는 동종 요법 및 한약 치료는 일부 폐경기 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 효능, 안전성, 순도 및 효과에 대한 우려가 있습니다.