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난소 암은 United Sates에서 암 관련 사망의 다섯 번째 주요 원인으로 무서운 명성을 얻고 있습니다. 그러나이를 방지하거나 최소한 위험을 줄이기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.건강한 체중을 유지하고, 퍼스널 케어 제품의 활석을 피하고, 피임 방법이나 호르몬 대체를 선택할 때 위험을 고려하고, 위험이 매우 높은 경우 수술을 고려하는 것이 모두 옵션입니다.
현재 무증상 여성에게는 정기 검진이 권장되지 않기 때문에 가능한 한 빨리 이러한 암을 발견 (조기 발견)하는 것이 더 어렵습니다.
인식
위험을 예방하거나 최소한으로 줄이는 것은 난소 암의 위험 요인을 아는 것에서 시작됩니다. 일부는 수정할 수 없지만 (예 : 귀하의 나이 또는 첫 생리를했을 때) 다른 것들은 수정할 수 있습니다. 몇 가지 관련 제안을 읽으십시오. 자신에게 적용되는 위험 요인의 수를 파악하는 것은 질병의 초기 증상을 인식하도록 상기시켜주는 역할을하여 가능한 한 빨리 치료를받을 수 있도록합니다.
난소 암은 "다 인성"으로 간주되기 때문에 일반적으로 여러 과정이 함께 작용하여 이러한 암의 위험을 높이거나 낮추기 때문에 작은 변화라도 때때로 사람의 암 발병 여부에 큰 차이를 만들 수 있습니다.
건강한 습관
건강한 체중 유지
난소 암에 대해 걱정하는지 여부에 관계없이 건강한 체중 (19-25 사이의 체질량 지수)을 얻고 유지하는 것이 좋습니다. 연구에 따르면 과체중 여성의 난소 암 위험이 약간 증가했습니다.
과체중 또는 비만은 일부 (전부는 아님) 유형의 난소 암, 특히 폐경기 전 여성의 위험을 증가시킵니다.
체중 감량이 불가능한 것처럼 들리면 위험을 줄이기 위해 이상적인 체중에 도달 할 필요가 없다는 것을 명심하십시오. 과체중 인 경우 5 파운드에서 10 파운드 만 줄이는 것이 일반적인 건강에 도움이됩니다.
담배를 피우면 그만둬
흡연은 한 가지 유형의 난소 암, 점액 성 상피 종양의 위험을 증가시키는 것으로 나타 났지만 오늘날 금연해야하는 이유는 많습니다.
아기에게 모유 수유 고려
유방암 위험과 마찬가지로 모유 수유는 난소 암 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 모유 수유는 종종 배란을 억제하여 암으로 이어질 수있는 에스트로겐 및 비정상 세포에 대한 노출을 감소시킵니다.
이러한 잠재적 인 이점을 얻으려면 최소 6 개월 동안 풀 타임으로 모유 수유를하는 것이 좋습니다. 그리고 위험 감소 측면에서 더 많은 시간이 더 좋습니다.
기와
매일하는 일상적인 선택은 또한 난소 암 예방을위한 탐구에 도움이 될 수 있습니다.
삶을 꾸미세요
다양한 과일과 채소, 곡물, 콩으로 가득한 건강한 식단과 붉은 색과 가공육이 적은 건강한 식단을 섭취하는 것이 난소뿐만 아니라 모든 암 예방을 위해 권장됩니다. 당신의 요리에 통합하십시오.
강황은 카레와 겨자 (노란색을 담당)의 일반적인 성분이며 커큐민이라고하는 향신료의 성분입니다. 강력한 항암 특성이있는 것으로 밝혀졌습니다.
연구자들은 일본에서 난소 암 발병률이 매우 낮고 우콘 차 (강황 함유) 섭취량이 높다는 사실을 처음으로 지적했습니다.
실험실에서 난소 암 세포를 조사한 추가 연구에서는 심황이 난소 암 세포에서 프로그램 된 세포 사멸 (아폽토시스)을 자극했지만 정상 세포는 아니라는 사실을 발견했습니다.
우리는 실험실에서 수행 된 연구가 인간에게 영향을 미칠지 여부를 알지 못하며 일상 생활에 보충제를 추가하는 것에 대해 이야기하기에는 너무 이르다. 그러나 카레와 머스타드를 좋아한다면 식단의 규칙적인 부분으로 포함하는 것이 아프지 않을 수 있습니다.
퍼스널 케어 제품에서 활석을 피하십시오
여성용 더 스팅 스프레이와 파우더의 활석은 난소 암 발병과 관련이 있습니다. 활석은 난소 암의 가장 큰 위험 요소는 아니지만 쉽게 피할 수있는 것입니다.
약물 선택
일부 약물은 난소 암의 위험을 증가시킬 수 있으므로 특히 질병에 대한 여러 위험 요인이있는 경우 사용을 신중하게 고려해야합니다. 반면에 다른 약물은 실제로 난소 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.
피임
일부 피임 방법은 난소 암의 위험을 줄일 수 있지만 모두 암 예방과 관련하여 이러한 선택을 고려한다면 위험과 이점이 중요합니다.
경구 피임약 (피임약)을 복용하는 여성은 난소 암에 걸릴 위험이 낮습니다.이를 이해하려면 배란을 생각하면 도움이됩니다. 난자가 난소에서 난관으로 방출되면 염증과 외상 부위가 생성됩니다. 이와 같은 염증이 암 발병에 중요한 역할을 할 수 있다고 생각됩니다. 경구 피임약 (Pill)은 배란을 억제합니다.
전반적으로 Pill은 사용 기간에 따라 난소 암 위험을 최대 50 %까지 줄일 수 있습니다. 또한 이러한 위험 감소는 최대 30 년까지 지속되는 것으로 보입니다.
그러나 이러한 난소 암 감소는 다른 이점이나 부작용과 비교하여 평가되어야합니다. 피임약을 복용하는 사람들은 특히 담배를 피울 경우 혈전이 발생할 가능성이 더 높습니다. 경구 피임약을 사용하면 특히 유방암 위험이 높은 사람들에게 유방암 위험이 약간 증가합니다.
Depo-Provera 주사 (피임을 위해 3 개월에 한 번 투여)에는 프로게스테론이 포함되어 있지만 에스트로겐은 포함되어 있지 않으며 난소 암 위험을 줄이는 것으로 보입니다. Depo-Provera도 유방암 위험을 증가 시킨다는 증거가 있습니다.
호르몬 대체 요법
호르몬 대체 요법 (HRT) 사용을 고려 중이라면 난소 암 위험 외에도 고려해야 할 많은 문제가 있습니다.
즉, 에스트로겐 전용 호르몬 대체 요법을 장기간 복용하는 사람들은 에스트로겐과 프로게스테론을 병용하는 여성보다 난소 암 발병 위험이 더 높다는 사실을 여성이 이해하는 것이 중요합니다.
수술
이러한 수술에 대한 적응증은 다양하지만 난소 암의 위험을 줄이는 것으로 알려진 몇 가지 유형의 수술이 있습니다.
- 난소-난소 절제술 : 이것은 BRCA 유전자 돌연변이와 같은 고위험 사람들의 난소 암 위험 감소를위한 표준 치료법입니다.이 수술은 난소와 나팔관을 모두 제거하는 것을 포함하며, 종종 최소 침습적 시술로 시행 될 수 있습니다. 복부의 작은 절개와 조직 제거에 사용되는 프로브). 이러한 조직을 제거하면 난소 암 발병 위험을 75 %에서 90 %까지 낮출 수 있습니다. 일부 사람들은 복부 및 골반 장기 (복막)를 둘러싼 막에서 일부 난소 암이 발생하기 때문에이 수술이 위험을 완전히 제거하지 못한다는 사실에 놀랐습니다. ) 난소 나 나팔관 자체보다는.
- 난관 결찰: 우리가 명확하게 이해하지 못하는 이유로 난관 결찰 ( "튜브 묶기")은 난소 암의 위험을 약 34 %까지 줄일 수 있습니다. 난관 결찰은 일반적으로 피임의 한 형태로 이루어 지지만이 감소를 감안하면 , 난소 암 발병 위험이 높은 사람들은 그것을 고려할 수 있습니다. 그러나 난관 결찰은 돌이킬 수없는 것으로 간주됩니다.
- 자궁 적출술 및 난관 절제술: 많은 여성들이 다양한 조건에 대해 자궁 적출술 (자궁 제거)을하지만 난소를 유지하기로 선택합니다. 여성이 젊고 난소에서 생성되는 에스트로겐 부족과 관련된 심각한 부작용을 경험할 수있는 경우 특히 그렇습니다. 그러나 많은 의사들은 난소 암의 위험을 줄이기 위해 자궁과 함께 나팔관을 제거 할 것을 권장하고 있습니다.
조기 발견
조기 발견은 가능한 한 빨리 이미 존재하는 난소 암을 찾는 것을 의미합니다. 대부분의 암 선별 검사는 실제로 조기 발견 검사입니다. 그들이 질병을 예방하는 데 도움이되지는 않지만, 결과는 질병 진행을 탈선시키는 데 도움이 될 수있는 진단과 즉각적인 개입을 확인할 수있는 추가 검사를 요구할 수 있습니다.
그러나 유방암으로 인한 사망을 줄이는 것으로 입증 된 유방 조영술과 달리 난소 암 검사는 이와 관련하여 그다지 도움이되지 않습니다.
첫째, 사실 현재로서는 난소 암에 대한 정기 검진이 없습니다. 난소 암은 때때로 정기적 인 신체 검사에서 발견 될 수 있지만 이것이 질병으로 인한 사망률을 감소 시킨다는 증거는 없습니다. 아르 일부 의사는 고위험 여성을 위해 주문하는 일부 검사 (예 : 질 경유 초음파 및 CA-125 혈액 검사)에 대해서도 마찬가지입니다.
그러나 이는 많은 여성의 "평균"결과에 기반한 통계라는 것을 기억하십시오. 모든 여성은 다릅니다. 귀하와 귀하의 의사는 귀하의 위험을 감안할 때 선별 전략이 중요하다고 느낄 수 있으며 귀하의 특정 경우에 확실히 유익 할 수 있습니다.
가장 중요한 점은 자신의 옹호자가되어 의사가 권장하는 조기 발견 검사를 철저히 이해하고 있는지 확인하는 것입니다.
난소 암 의사 면담 가이드
올바른 질문을하는 데 도움이되는 다음 의사 예약을위한 인쇄 가능한 안내서를 받으십시오.
