비만의 개요

콘텐츠

• 비만에 대한 사실
• 비만이 누구입니까?
• 비만의 원인은 무엇입니까?
• 비만의 건강 영향

비만에 대한 사실

과체중과 비만은 미국에서 예방 가능한 주요 사망 원인 중 하나입니다. 비만은 건강에 심각한 영향을 미칠 수있는 만성 질환입니다.

과체중은 체중이 더 많다는 것을 의미하고 비만은 체지방이 더 많다는 뜻입니다. 과체중 또는 비만은 건강 문제의 위험을 높입니다. 여기에는 관상 동맥 심장병, 제 2 형 당뇨병, 천식, 고 콜레스테롤, 골관절염, 고혈압, 수면 무호흡증 및 특정 유형의 암이 포함됩니다.

공중 보건 전문가들은 과체중과 비만이 미국과 전 세계에서 유행하는 비율에 도달했다는 데 동의합니다. 미국 성인의 1/3 이상이 비만입니다. 국민 건강 영양 조사의 가장 최근 데이터에 따르면 60 세 이상의 사람들은 젊은 성인보다 비만이 될 가능성이 더 높습니다. 그리고 문제는 아이들에게도 영향을 미칩니다. 미국의 2 ~ 19 세 아동 및 청소년의 약 20 %가 비만입니다.

비만이 누구입니까?

과체중과 비만은 저체중에서 병적 비만까지의 범위에서 다른 점입니다. 이 척도에 맞는 위치는 체질량 지수 (BMI)에 의해 결정됩니다.

BMI는 키와 관련된 체중의 척도입니다. BMI는 일반적으로 체지방량에 대한 좋은 아이디어를 제공합니다. 의료 서비스 제공자는 BMI를 사용하여 비만 관련 질병의 위험을 알아냅니다. 때때로 매우 근육질의 일부 ​​사람들은 과체중 범위에서 BMI를 가질 수 있습니다. 그러나 이러한 사람들은 근육 조직이 지방 조직보다 더 무겁기 때문에 과체중으로 간주되지 않습니다.

일반적으로 성인의 BMI는 20 ~ 24.9가 이상적입니다. BMI가 25 이상이면 과체중으로 간주됩니다. BMI가 30 이상이면 비만으로 간주되고 BMI가 40 이상이면 병적 비만인 것으로 간주됩니다.

일반적으로 50 세 이후에는 남성의 체중이 동일하게 유지되는 경향이 있으며 종종 60 ~ 74 세 사이에 약간 감소합니다. 반대로 여성의 체중은 60 세까지 증가한 다음 감소하기 시작합니다.

비만은 허리와 엉덩이의 비율로 측정 할 수도 있습니다. 이것은 허리의 지방량과 엉덩이와 엉덩이의 지방량을 비교하는 측정 도구입니다. 허리 둘레는 위 지방의 양을 알려줍니다. 위 지방 증가는 제 2 형 당뇨병, 고 콜레스테롤, 고혈압 및 심장병과 관련이 있습니다. 남성의 경우 허리 둘레가 40 인치 이상, 여성의 경우 35 인치 이상이면 과체중과 관련된 심장 질환 및 기타 질병의 위험이 높아질 수 있습니다.

건강한 체중에 대해 궁금한 점이 있으면 의사와상의하십시오.

비만의 원인은 무엇입니까?

여러면에서 비만은 수수께끼의 질병입니다. 전문가들은 여러분의 몸이 체중과 체지방을 어떻게 조절하는지 정확히 모릅니다. 그들이 알고있는 것은 매일 에너지로 사용하는 것보다 더 많은 칼로리를 먹는 사람이 체중이 증가한다는 것입니다.

그러나 비만을 결정하는 위험 요소는 복잡 할 수 있습니다. 그들은 일반적으로 유전자, 사회 경제적 요인, 신진 대사 및 생활 방식 선택의 조합입니다. 일부 내분비 장애, 질병 및 의약품도 체중에 영향을 미칠 수 있습니다.

비만에 영향을 미칠 수있는 요인은 다음과 같습니다.

유전학

연구에 따르면 비만이 될 가능성은 가족의 유전자를 통해 전달됩니다. 연구자들은 비만과 관련된 것으로 보이는 여러 유전자를 발견했습니다. 예를 들어 유전자는 신체에 여분의 지방을 저장하는 위치에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 대부분의 연구자들은 비만 전염병을 일으키는 데 하나 이상의 유전자가 필요하다고 생각합니다. 그들은 유전자와 생활 방식이 어떻게 상호 작용하여 비만을 유발하는지 더 잘 이해하기 위해 더 많은 연구를 계속하고 있습니다. 가족이 함께 식사를하고 다른 활동을 공유하기 때문에 환경과 생활 방식도 중요한 역할을합니다.

대사 인자

신체가 에너지를 사용하는 방식은 다른 사람이 사용하는 방식과 다릅니다. 신진 대사와 호르몬은 사람마다 다르며 이러한 요인은 체중 증가에 영향을 미칩니다. 한 가지 예는 식욕을 조절하는 "기아 호르몬"인 그렐린입니다. 연구원들은 그렐린이 배고픔을 유발하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 렙틴이라는 또 다른 호르몬은 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 또 다른 예는 다낭성 난소 증후군 (PCOS)으로, 특정 호르몬 수치가 높아 여성의 상태입니다. PCOS를 가진 여성은 비만이 될 가능성이 더 높습니다.

사회 경제적 요인

얼마나 많은 돈을 벌어도 비만 여부에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 특히 여성에게 해당됩니다. 가난하고 사회적 지위가 낮은 여성은 사회 경제적 지위가 높은 여성보다 비만이 될 가능성이 더 큽니다. 이것은 소수 집단에서 특히 그렇습니다.

라이프 스타일 선택

과식과 운동 부족은 모두 비만을 유발합니다. 그러나 이러한 라이프 스타일 선택을 변경할 수 있습니다. 많은 칼로리가 정제 된 음식이나 설탕이나 지방이 많은 음식에서 나온다면 체중이 증가 할 가능성이 있습니다. 운동을해도 많이하지 않으면 체중 감량이나 건강한 체중 유지가 어렵습니다.

약

코르티코 스테로이드, 항우울제 및 항 경련제와 같은 약은 체중을 늘릴 수 있습니다.

감정

지루하거나 화가 났을 때 먹는 정서적 식사는 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 너무 적은 수면은 또한 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 밤에 5 시간 미만으로 수면을 취하는 사람은 밤에 7 ~ 8 시간 수면을 취하는 사람보다 비만이 될 가능성이 더 높습니다.

비만의 건강 영향

비만은 건강에 광범위하게 부정적인 영향을 미칩니다. 미국에서 매년 비만 관련 질환으로 인해 1,000 억 달러 이상의 비용이 들며 조기 사망을 초래합니다. 비만과 관련된 건강 효과는 다음과 같습니다.

고혈압

과도한 체중은 지방 조직으로 순환하기 위해 더 많은 혈액을 필요로하며 혈관을 좁게 만듭니다 (관상 동맥 질환). 이것은 혈관으로부터 더 많은 저항에 대해 더 많은 혈액을 펌핑해야하고 심장 마비 (심근 경색)로 이어질 수 있기 때문에 심장이 더 열심히 일하게합니다. 더 많은 혈액 순환과 더 많은 저항은 또한 동맥 벽에 더 많은 압력을 의미합니다. 동맥벽에 가해지는 압력이 높을수록 혈압이 높아집니다. 과체중은 또한 혈중 콜레스테롤과 중성 지방 수치를 높이고 HDL ( "좋은") 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장 질환의 위험을 증가시킵니다.

제 2 형 당뇨병

비만은 제 2 형 당뇨병의 주요 원인입니다. 비만은 신체가 혈당을 조절하는 호르몬 인 인슐린에 저항하도록 만들 수 있습니다. 비만이 인슐린 저항성을 유발하면 혈당 수치가 상승합니다. 중등도 비만도 당뇨병 위험을 극적으로 증가시킵니다.

심장 질환

죽상 경화증 또는 동맥 경화는 비만인 사람들에게서 더 자주 발생합니다. 심장을 공급하는 동맥에 지방이 축적되기 때문에 관상 동맥 질환은 비만인 사람들에게 더 흔합니다. 동맥이 좁아지고 심장으로가는 혈류가 감소하면 협심증 또는 심장 마비라고하는 흉통이 발생할 수 있습니다. 또한 좁아진 동맥에서 혈전이 형성되어 뇌로 이동하여 뇌졸중을 유발할 수 있습니다.

골관절염을 포함한 관절 문제

추가 체중이 관절에 스트레스를주기 때문에 비만은 무릎과 엉덩이에 영향을 미칠 수 있습니다. 인공 관절이 풀리고 더 많은 손상을 일으킬 위험이 높기 때문에 관절 교체 수술은 비만인에게 좋은 선택이 아닐 수 있습니다.

수면 무호흡증과 호흡기 문제는 비만과도 관련이 있습니다

수면 무호흡증은 수면 중에 잠깐 동안 호흡을 멈 춥니 다. 수면 무호흡증은 수면을 방해하고 낮 동안 졸음을 유발합니다. 또한 심한 코골이를 유발합니다. 수면 무호흡증은 또한 고혈압과 관련이 있습니다. 비만과 관련된 호흡 문제는 흉벽의 추가 된 무게가 폐를 압박 할 때 발생합니다. 이것은 호흡을 제한합니다.

암

American Cancer Society에 따르면 과체중이나 비만은 다양한 암에 걸릴 위험을 증가시킵니다. 비만 여성의 경우, 젊은 여성의 자궁 내막 또는 자궁 내막의 암 위험이 증가합니다. 비만 여성은 또한 폐경기를 겪은 사람들의 유방암 위험을 증가시킵니다. 과체중 인 남성은 전립선 암에 걸릴 위험이 더 높습니다. 비만인 남성과 여성 모두 대장 암 위험이 높습니다.

대사 증후군

국립 콜레스테롤 교육 프로그램은 대사 증후군이 심혈관 질환의 위험 요소라고 말합니다. 대사 증후군에는 몇 가지 주요 위험 요소가 있습니다. 이는 위 비만, 고혈 중 트리글리세리드 수치, 낮은 HDL 콜레스테롤 수치, 고혈압 및 인슐린 저항성 (중증 2 형 당뇨병)입니다. 이러한 위험 요소 중 3 개 이상이 있으면 대사 증후군의 진단이 확인됩니다.

심리 사회적 효과

과체중 또는 비만인 사람들은 사회적 또는 심리적으로 문제를 겪을 수 있습니다. 이는 미국 문화가 지나치게 얇은 신체 이미지를 중요시하기 때문입니다. 과체중 및 비만인 사람들은 종종 자신의 상태에 대한 비난을받습니다. 다른 사람들은 그들을 게 으르거나 약한 의지로 생각할 수 있습니다. 과체중이나 비만인 사람들이 다른 사람들보다 수입이 적거나 연애 관계가 적거나 아예없는 것은 드문 일이 아닙니다. 과체중 인 사람들에 대한 어떤 사람들의 비 승인과 편견은 차별로 발전하고 심지어 고통을 겪을 수도 있습니다. 우울증은 과체중과 비만인 사람들에게 더 흔합니다.