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프로바이오틱스는 피부가 붉어지고 부어 오르며 가려운 피부를 유발하는 흔한 질환 인 습진을 완화하기 위해 연구되고있는 유익한 박테리아의 일종입니다. 특히 프로 바이오 틱 보충제의 사용은 면역 기능 장애로부터 보호하고 습진 발병의 두 가지 핵심 요소 인 염증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.인체에 자연적으로 존재하는 프로바이오틱스는식이 보충제 외에도 요구르트, 케 피어 및 특정 발효 식품과 같은 식품에서도 발견됩니다. 400 가지 이상의 다양한 프로바이오틱스 균주가 있습니다. 락토 바실러스 람노 서스 과 비피더스 균 습진에 일반적으로 사용되는 균주 중 하나입니다.
구강 프로바이오틱스 및 습진
일부 연구자들은 습진이 장에서 시작한다고 믿습니다. 즉, 소화계에 서식하는 집단 미생물 (장내 미생물 군집)의 균형이 맞지 않습니다. 일부 연구에 따르면 습진이있는 사람들은 질병이없는 사람들에 비해 덜 다양한 장내 미생물 군집을 가지고 있습니다.
장내 박테리아의 다양성이 부족하면 면역력이 떨어지고 사람들이 습진과 같은 염증성 질환에 걸리기 쉽다는 이론이 있습니다.
Probiotics는 장내 미생물 군유 전체에 영향을 미칠 수 있습니다. 장내 미생물 군유 전체의 변화가 항상 습진의 개선과 관련이있는 것은 아니지만, 이와 관련하여 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다.
연구 결과
지금까지 습진 치료에 프로바이오틱스를 사용하는 연구는 엇갈린 결과를 낳았습니다.
에 게시 된 메타 분석 알레르기, 천식 및 면역학 연대기 프로바이오틱스는 가장 흔한 유형의 습진 인 아토피 성 피부염의 예방과 치료에 대한 약속을 보여줍니다. 이 보고서의 저자는 프로바이오틱스와 아토피 성 피부염에 대한 이전에 발표 된 임상 시험 결과를 살펴보면 프로바이오틱스 (특히 Lactobacillus sp.) 상태를 예방하는 데 효과적인 것으로 보입니다.
그러나 일부 연구에서는 프로바이오틱스가 습진 증상의 중증도를 줄이는 데 도움이된다는 것을 보여 주지만, 대부분의 실험에서 프로바이오틱스가 염증을 줄이는 데 실패한 것으로 나타났습니다.
에 발표 된 또 다른 연구 리뷰체계적인 검토의 Cochrane 데이터베이스 프로바이오틱스는 습진 증상의 심각성을 줄이는 데있어서 위약보다 더 효과적이지 않다는 것을 발견했습니다. 총 2,599 명의 참가자를 대상으로 한 39 건의 대조 시험이 포함 된이 검토에서는 프로바이오틱스의 사용이 감염 및 장 기능 장애와 같은 "이상 반응의 위험이 적다"는 것을 발견했습니다.
건강한 장내 박테리아를 위해해야 할 일국소 프로바이오틱스 및 습진
연구에 따르면 습진이있는 사람과 그렇지 않은 사람의 피부에 사는 박테리아 군집이 다릅니다. 장과 마찬가지로 피부의 미생물 군집은 습진 환자에게 다양하지 않은 것 같습니다. 이것은 다음과 같은 소위 "나쁜"박테리아에 취약하게 만들 수 있습니다. 포도상 구균, 증식합니다.
Staph 피부에 염증 반응을 유발할 수 있기 때문에 습진 발적과 관련이 있습니다. 습진이있는 사람들은 훨씬 더 많은 인구를 갖는 경향이 있습니다. Staph 피부에.
습진에 대한 국소 프로 바이오 틱 치료의이면에있는 아이디어는 피부에 올바른 박테리아 균주를 더 많이 도입하여 더 건강하고 다양한 피부 미생물 군집을 구축하는 것입니다. 수많은 "좋은"박테리아는 해로운 "나쁜"박테리아 균주를 억제하는 데 도움이됩니다.
연구 결과
최근 몇 년 동안 연구자들은 국소 프로바이오틱스가 피부에 미치는 영향을 면밀히 조사했습니다. 이것에 대한 탐구는 아직 비교적 새로운 것이지만 지금까지의 연구는 유망했습니다.
습진을 국소 적으로 치료하는 데 도움이 될 수있는 한 가지 가능한 프로 바이오 틱 균주는 다음과 같습니다. Roseomonas 점막. 이 박테리아는 건강한 사람의 피부에서 자연적으로 발견됩니다.
2018 년에 발표 된 소규모 연구에 따르면 Roseomonas 점막 양을 줄였습니다 Staph 피부에. 그것은 또한 그것을 사용한 사람들의 습진의 심각성을 개선했습니다.
다양한 균주 유산균 긍정적 인 결과도 얻었습니다. 예를 들어, 임상, 미용 및 조사 피부과 로션이 락토 바실러스 johnsonii 습진의 임상 적으로 상당한 개선을 가져오고 Staph 피부에.
이 모든 연구의 주요 단점은 표본 크기가 매우 작다는 것입니다. 국소 프로바이오틱스가 습진에 미치는 영향을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
국소 프로바이오틱스는 습진 치료제로 승인되지 않았습니다. 사실, 습진 개선에 얼마나 효과적인지 완전히 명확하지 않습니다. 국소 프로바이오틱스가 유망한 연구에서도 습진을 사용하는 동안 개선되지 않은 사람들이있었습니다.
국소 프로바이오틱스는 경우에 따라 습진의 중증도를 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 기존의 습진 치료 및 정기적 인 보습을 대신하여 사용해서는 안됩니다.
귀하 또는 귀하 자녀의 습진에 국소 프로바이오틱스를 시도하고 싶다면 먼저 의사에게 조언과 권장 사항을 문의하십시오.
프로바이오틱스 및 아동기 습진 예방
습진은 영유아에게 흔하며, 아마도 그들의 면역 체계가 아직 발달 중이고 따라서이 상태에 더 취약하다는 사실 때문일 수 있습니다.
유년기 습진 치료제로 프로바이오틱스를 사용하는 연구는 다소 제한적이지만 이용 가능한 연구는 상충되는 결과를 낳았습니다.
에 게시 된 리뷰에서 소아 알레르기 및 면역학예를 들어, 과학자들은 어린이의 아토피 성 피부염 치료에있어 프로바이오틱스의 효과에 대한 19 건의 임상 시험을 분석하고 그 사용을 뒷받침 할 충분한 증거가 없다고 결론지었습니다.
출판 된 연구 소아과 2017 년에는 고위험 영아의 습진, 천식 및 비염에 대한 프로바이오틱스의 효과를 조사했습니다. 신생아가 주어졌습니다. 락토 바실러스 람노 서스 GG (1 일 100 억 집락 형성 단위) 6 개월 동안. 연구자들은 초기 보충제가 락토 바실러스 람노 서스 GG 2 세 때 습진이나 천식의 발병을 예방하지 못했습니다.
그러나 임신 중에 산모가 프로 바이오 틱 보충제를 사용한 어린이의 경우 습진 위험이 감소 할 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 에 발표 된 연구 리뷰에서 영국 영양 저널, 연구자들은 이전에 발표 된 7 개의 임상 시험을 살펴본 결과 임신 중 특정 프로바이오틱스를 사용하면 2 ~ 7 세 어린이의 습진 예방에 도움이된다는 사실을 발견했습니다.
리뷰 작성자는 락토 바실리 박테리아는 습진을 예방하는 것으로 나타 났으며 다양한 프로 바이오 틱 균주가 혼합 된 보충제는 습진 발생에 영향을 미치지 않았습니다.
부작용 및 안전
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며,식이 보충제는 대체로 규제되지 않기 때문에 일부 제품의 내용은 제품 라벨에 지정된 내용과 다를 수 있습니다. 프로 바이오 틱 보충제를 박테리아, 곰팡이 또는 기타 물질로 오염시킬 수도 있습니다.
임산부 나 모유 수유중인 여성은 프로바이오틱스를 복용하기 전에 의료 제공자와 상담해야합니다. 소아과 의사와 먼저상의하지 않고 아기 나 어린이에게 프로바이오틱스를주지 마십시오.
(의학적 상태 또는 약물로 인해) 면역 체계가 손상된 경우 부작용 위험이 증가하므로 프로 바이오 틱 보충제를 피해야합니다. 프로 바이오 틱 보충제는 면역 억제제와 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
또한 다른 약물과 함께 프로 바이오 틱 보충제를 사용하려는 경우 보충제를 복용하기 전에 의학적 조언을 구하는 것이 중요합니다.
상태를자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
영양제를 안전하게 사용하기위한 팁프로바이오틱스를 선택하는 방법
식단이나 일상적인 스킨 케어 루틴에 프로바이오틱스를 포함시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 의사의 승인을받은 후 다음 사항을 고려하십시오.
음식
프로바이오틱스를 얻는 쉬운 방법은 먹는 음식을 통해서입니다. 소금에 절인 양배추, 김치, 된장과 같은 발효 식품에는 자연적으로 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 또한 프로바이오틱스는 요구르트 나 케 피어와 같은 배양 된 유제품에서 발견됩니다.
가공 방법의 차이로 인해 살아있는 유기체의 수는 제품마다 크게 다를 수 있습니다.
식품에 들어있는 정상적인 양의 프로바이오틱스는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 일부 소비자는 가스 및 팽만감과 같은 가벼운 소화 문제를 경험할 수 있습니다.
마이크로 바이 옴 먹이기보충제
프로 바이오 틱 보충제는 많은 자연 식품 매장과식이 보충제 전문 매장에서 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 판매합니다.
일반적으로 식품은 일반적으로 1 회분에 더 많은 프로바이오틱스를 함유하고 있기 때문에 보충제보다는 식품에서 프로바이오틱스를 섭취하는 것이 선호됩니다.하지만 배양 식품이나 발효 식품을 신경 쓰지 않는 경우 보충제가 좋은 대안입니다.
프로 바이오 틱 보충제의 강도는 집락 형성 단위 또는 CFU로 측정됩니다. CFU는 서빙 당 얻을 수있는 프로 바이오 틱의 양입니다.
귀하에게 적합한 프로 바이오 틱을 선택하는 방법국소 제제
프로바이오틱스를 함유 한 스킨 케어 제품이 점점 인기를 얻고 있습니다. 미용 및 화장품 소매점, 미용실 및 스파, 심지어 대형 박스 매장에서도 카운터를 통해 찾을 수 있습니다.
현재 이용 가능한 모든 OTC 국소 프로 바이오 틱 제품은 미국 식품의 약국 (FDA)에서 화장품으로 간주됩니다. 화장품은 FDA에 의해 규제되지만 FDA는 화장품이 자신의 주장에 부합한다는 것을 제조업체가 증명하도록 요구하지 않습니다. 모든 제품의 프로바이오틱스 양은 브랜드마다 크게 다를 수 있습니다.
습진을 치료하기 위해 국소 프로바이오틱스를 기대하지 마십시오. 국소 프로바이오틱스는 약물로 분류되지 않으므로 습진을 치료할 수 없습니다.
국소 프로바이오틱스를 사용하기로 결정했다면 스킨 케어 제품처럼 하나를 선택하십시오. 이상적으로는, 습진을 자극하지 않도록 무향 및 저자 극성 제품을 찾으십시오.
Verywell의 한마디
프로바이오틱스가 습진 치료제로 권장되기 전에 더 많은 연구가 수행되어야합니다. 그러나 프로 바이오 틱이 풍부한 식품 섭취를 늘리면 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다. 습진 (또는 기타 만성 질환) 치료를 위해 프로 바이오 틱 보충제의 사용을 고려하고 있다면 시작하기 전에 의사와상의하십시오.
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