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주사비와 함께 생활하는 것은 어려울 수 있습니다. 피부 상태 자체가 의학적 합병증을 유발하는 경우는 드물지만 미용 효과는 사람마다 다릅니다. 그리고 증상으로 인해 상당한 정서적 부담을 느끼는 것도 드문 일이 아닙니다.주사가 있으면 스트레스와 불안이 증상을 악화시킬 수 있습니다. 주사에 대처하는 법을 배우는 것은 사람마다 다릅니다. 주사로 최고의 삶을 사는 데 집중할 때 사회적 지원을 받고, 메이크업을 효과적으로 사용하고, 유발 요인을 아는 것은 모두 고려해야 할 전략입니다.
감정적
개인적인 감정과 피부 상태 사이의 연관성은 무시해서는 안됩니다. 스트레스, 불안, 우울증 또는 기타 감정에 대한 반응으로 모든 사람이 똑같은 피부 반응을 보이는 것은 아니지만, 주사를 가진 많은 사람들은 연관성을 인식합니다.
단기적인 기분 변화가있을 때 주사비가 타 오르거나 거의 항상 존재하는 기분 장애의 영향을받을 수 있습니다.
때로는 정서적 고통의 주요 원인은 피부 외모 때문입니다. 이것은 특히 다가오는 행사에서 외모가 걱정되는 경우 불안과 피부 발적의 주기로 이어질 수 있습니다.
감정적 트리거 관리
피부 증상을 악화시키는 경향이있는 감정을 정확히 찾아 낼 수 있습니다. 예를 들어, 면접, 위협적이거나 괴롭히는 사람, 또는 공연을 준비하는 것은 모두 주사를 악화시킬 수 있습니다.
당신은 이러한 상황을 피할 수 없을 수도 있고, 그러한 상황을 겪으면서 삶의 다른 영역에서 유익을 얻을 수도 있습니다.
특정 상황이나 사람들이 피부 상태를 악화시키는 감정을 유발하는 것을 발견하면 치료사와 상담하여 이러한 문제에 대한 불안을 관리하는 기술을 습득 할 수 있습니다.
외모에 대한 우려에 대처
주사가 스트레스 나 우울증을 유발하는 주된 문제인 경우에는 상태의 가시적 인 영향을 줄이는 방법에 대해 의사와 상담하여 도움을받을 수 있습니다. 약물이나 화장품을 통해 통제 감을 얻는 것은 피부에 대한 부정적인 감정을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 항상 완전히 통제 할 수없는 주사비의 측면에 대한 감정에 대처하는 데 도움이되는 상담을받을 수 있습니다.
물리적 인
태양 노출 및 식단과 같은 생활 방식이 주사비에 영향을 미칠 수 있기 때문에 상태를 악화시키는 요인을 식별하는 것은 피부를 가장 건강하게 유지하는 데 필수적인 부분입니다.
일반적인 유발 요인에 노출되면 주사비의 더 많은 영향을 경험할 수 있습니다.그러나 일반적인 모든 트리거에서 발적을 일으키지 않을 수 있으며 흔하지 않은 일부 트리거를 발견 할 수도 있습니다.
자외선 차단제를 사용하고 극도로 뜨겁거나 추운 온도를 피하면 발적을 막을 수 있습니다. 그리고 담배 (초침 흡연 포함), 술, 매운 음식을 멀리하는 것은 주사비를 조절하는 데 유용한 전략입니다.
2020 년 최고의 11 가지 자외선 차단제운동
어떤 사람들에게는 운동이 주사를 악화시킬 수 있습니다. 운동은 일반적으로 전반적인 건강에 좋기 때문에 땀이나 과열을 일으키지 않는 신체 운동에 대해 의사 나 개인 트레이너와상의 할 수 있습니다.
비교적 시원한 환경에서 운동하는 것을 고려하십시오. 가능하면 근처에 선풍기를 두십시오. 이것은 혼자 운동 할 때 선택할 수있는 옵션이 될 수 있으며, 많은 피트니스 센터에서도 팬을 운동 실에 보관합니다. 수업에 참여하는 동안 팬 근처에 머물 수 있는지 강사에게 문의하십시오.
또한 운동 직후에 샤워 나 클렌징을하면 땀이 피부에 미치는 영향을 최소화 할 수 있습니다.
사회적인
주사비가 드물지는 않지만, 당신은 그것을 가진 다른 사람들을 개인적으로 알지 못할 수도 있습니다. 귀하와 동일한 상태로 살고있는 사람들과 네트워킹하면 귀하의 경험을 공유하고 귀하가 혼자가 아니라는 점을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다. 도움이되는 제품이나 피부 상태를 악화시킬 수있는 제품에 대해 배울 수 있습니다.
직접 또는 온라인 지원 그룹의 일부로 네트워크를 구축 할 사람을 찾을 수 있습니다. 첫 번째 단계는 피부과 의사 또는 직원에게 가입 할 수있는 지원 그룹에 대한 추천을 요청하는 것입니다.
그러나 일부 사람들에게는 지원 그룹이 실제로 득보다 더 많은 해를 입힐 수 있음을 명심하십시오. 회원들이 입증되지 않은 의학적 아이디어를 공유하거나 누가 더 많은 질병에 대한 인식을 높이고 누가 가장 고통스러운 질병 영향을 미치는지에 대해 서로 경쟁하려고하면 문제가 될 수 있습니다.
자신의 마음의 평화에 유익하고 자신의 상태와 삶에 대처하는 데 도움이되는 경우에만 사회적 지원을 사용하십시오.
실용적인
주사를 맞고 살았을 때 감정적으로 상태를 받아들 였더라도 피부의 외모를 관리하는 것이 중요하다고 결정할 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 변하지 않는 일관된 얼굴 모습을 원하거나 사람들에게 피부 발생을 설명 할 의무가 없다고 느끼고 싶을 수도 있습니다. 피부 상태에 대해 모르는 사람들을 만날 때 전염성 감염에 걸릴 수있는 것처럼 보이는 것을 피하는 것이 좋습니다.
화장과 은폐는 편안하고 일관된 외모를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
피부를 자극하지 않는 제품을 사용하는지 확인하기 위해 다양한 브랜드를 실험 할 수 있습니다. 그리고 당신의 피부톤과 잘 어울리는 페이스 커버의 쉐이드를 찾을 수 있습니다.
메이크업을 선택하고 배우는 데 도움이 필요하면 가까운 매장의 미용실이나 미용실에 가서 조언을 구하십시오. 남성과 여성은 피부 변색을 덮는 데 유익한 메이크업을 찾을 수 있습니다.
메이크업을 사용하여 피부 결점을 덮기Verywell의 한마디
Rosacea는 만성 질환입니다. 주사비와 함께 사는 것은 감정과 피부 사이의 상호 작용에 대한 인식을 포함합니다. 정서적 문제가 마음의 평화를 방해하는 경우 의사에게 의뢰를 요청하여 상태가 감정에 미치는 영향과 감정이 피부에 미치는 영향을 최소화 할 수 있습니다.
의료 팀과 사회 지원 시스템에 연락하여 대처할 수 있습니다. 또한 건강한 피부 관리 요법, 화장을하거나 특정 음식을 피하는 등 자신 만의 일상을 개발하여 안색 관리에 도움을 줄 수 있습니다.