센나 차의 건강상의 이점

콘텐츠

• 건강 혜택
• 가능한 부작용
• 선택, 준비 및 보관
• 일반적인 질문

센나 차는 센나 식물의 잎으로 만든 인기있는 허브 트리트먼트입니다 (일반적으로 계수 나무 acutifolia 또는 계수 나무 앵구 스티 폴리아). 활성 성분은 강력한 완하제 인 안트라 퀴논이라는 화합물입니다.

세나 차는 체중 감량을 포함한 다른 징후에도 사용됩니다. 센나와 특정 완하제 효과를 연결하는 몇 가지 증거가 있지만 차와 관련된 조사는 부족합니다.

건강 혜택

많은 연구에서 센나의 분말 또는 캡슐 형태의 효과를 테스트했지만 센나 차를 마시는 것의 잠재적 인 건강상의 이점을 조사한 연구는 거의 없습니다.

일부 지지자들은 차를 마시면 해독과 체중 감소를 촉진 할 수 있다고 제안합니다. 현재까지 센나 차가 이러한 이점을 제공 할 수 있다는 증거는 없습니다. 또한 완하제 사용은 체중을 줄이거 나 체지방을 줄이는 안전한 방법으로 간주되지 않습니다.

센나의 건강상의 이점을 조사하는 대부분의 과학적 연구는 변비 및 기타 위장 장애 치료에 사용할 수있는 가능성에 초점을 맞추고 있습니다.

변비

세나 차는 가끔 변비에 가장 일반적으로 사용됩니다. 연구자들은 센나의 활성 화합물이 강력한 완하제 효과가 있음을 발견했습니다. 그들은 결장 내벽을 자극하여 결장 수축과 배변을 촉진합니다.

세나는 또한 결장에서 물과 전해질이 재 흡수되는 것을 방지하여 장의 체액을 증가시키고 대변을 부드럽게합니다.

그러나에 발표 된 대규모 연구 리뷰 Canadian Journal of Gastroenterology 센나를 변비 치료의 첫 번째 조치로 확인하지 않았습니다. 연구 저자들은 센나 사용을 뒷받침하는 증거의 질이 낮다고 말했습니다.

그들은 또한 복용량이 제제에 따라 다르고 장기간 사용의 안전성이나 효능에 대해 충분히 알려져 있지 않다는 사실에 대한 우려를 언급했습니다.

Senna는 미국 식품의 약국 (FDA)에서 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 완하제로 승인되었습니다. 센나를 구입하기 위해 처방전이 필요하지 않습니다.

대장 내시경 준비

Senna는 대장 내시경 검사를 받기 전에 결장 세척을 위해 다른 약제와 함께 사용되었습니다. 대장 내시경 검사는 대장 암 검진에 널리 사용되는 의료 절차의 한 유형입니다. 일부 증거는 이러한 사용을 뒷받침하지만 대부분이 1980 년대와 1990 년대로 거슬러 올라갑니다.

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기타 위장 장애

세나 차는 때때로 과민성 대장 증후군 (IBS) 및 팽만감에 사용됩니다. 그러나 이러한 상태를 치료하기 위해 센나 차 또는 기타 센나 제제의 사용을 뒷받침하는 과학적 증거는 충분하지 않습니다.

가능한 부작용

변비의 단기 치료에 사용할 경우 부작용은 일반적으로 경미하고 제한적입니다. 위장 불편, 경련, 설사, 메스꺼움 및 구토가 가장 흔한 부작용입니다.

차는 또한 신체가 배변에 의존하게되고 더 이상 스스로 차를 생산할 수 없기 때문에 장기간 사용하면 습관을 형성 할 수 있습니다.

크론 병, 궤양 성 대장염, 맹장염, 센나 알레르기, 설사, 탈수, 복통 또는 장폐색을 유발하는 질환이있는 경우 센나 차를 마시지 마십시오. 심장, 간 또는 신장 질환이있는 경우 센나를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

Senna는 특정 약물 및 보충제와 상호 작용할 수 있습니다. 예를 들어, 이뇨제와 함께 센나를 복용하면 신체의 칼륨 수치가 너무 낮아질 수 있습니다.

어떤 경우에는 센나 차를 의료 감독하에 장기간 사용할 수 있지만 센나 차를 장기간 사용하고 더 많은 양을 복용하면 간 손상, 전해질 장애 및 심장 변화와 같은 심각한 건강 문제와 관련이 있습니다 리듬.

2005 년 보고서에서 약물 요법 연대기, a 52 세 여성은 3 년 넘게 매일 1 리터의 센나 차를 섭취하고 급성 간부전을 겪었다 고보고했다. 보고서의 저자는 환자의 간 손상이 센나 차를 과도하게 섭취 한 결과 일 가능성이 높다고 판단했습니다.

임신 중이거나 모유 수유중인 경우 센나 차를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 일부 연구에서는 센나 사용이 선천성 이상 발생을 증가시키지 않는다고 제안했지만 확실히 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

선택, 준비 및 보관

Senna 차는 건강 식품 상점, 비타민 상점 및 온라인에서 널리 사용할 수 있습니다. 종종 찻잎은 다른 재료와 결합되기 때문에 구매하기 전에 제품 라벨을 읽는 것이 중요합니다.

안타깝게도 많은 차 판매자가 상자에 보충 사실 레이블을 제공하지만 "독점적 혼합"을 제공한다고 주장 할 수 있습니다. 차에 포함 된 각 허브에 대한 구체적인 양은 나열되어 있지 않으므로 센나의 구체적인 복용량을 알 방법이 없습니다.

또한 표준화 된 센나 용량이 없습니다. 연구자들이 일반적인 변비 치료를 위해 그것을 연구했을 때, 일반적인 복용량은 하루 17.2 밀리그램 (mg)입니다.

과학적 연구에 따르면 하루에 두 번 34.4mg 이상을 섭취해서는 안됩니다. 노인의 경우 매일 17mg을 사용했습니다. 임신 후 변비의 경우 28mg을 두 번 나누어 복용했습니다.

센나 차를 마실 때의 문제는 캡슐과 달리 차를 끓일 때 복용량을 조절하기 어렵다는 것입니다. 각 티백의 활성 화합물의 양이 나열 되더라도 침지 시간은 복용량에 영향을 미칩니다.

또한 활성 성분의 양은 제품마다 다르며 일부 센나 차 제품은 카스 카라 사그라 다 또는 대황과 같은 다른 자극성 완하제 허브와 결합됩니다.

(센나 차가 아닌) 표준화 된 용량으로 처방전없이 살 수있는 센나 의약품을 사용하면 더 정확한 양을 얻을 수 있으므로 원하는 용량보다 더 많이 얻을 가능성이 줄어 듭니다.

센나 차를 계속 시도하고 있다면 일반적으로 복용 후 6 ~ 12 시간 이내에 효과가 시작된다는 점을 명심하십시오. 잠자리에 들기 전에 복용하는 경우가 많으므로 다음날 아침 배변을하려는 충동이 생깁니다.

마지막으로 모든 사람이 센나 차에 반응하는 것은 아닙니다. 권장량을 섭취 한 후에도 대변에 차이가 없다면 원하지 않는 영향을 미칠 수 있으므로 섭취량을 늘리지 마십시오.

일반적인 질문

센나 차의 맛은 어떻습니까?

많은 사람들이 센나 차를 쓴맛이 나는 약간 달콤하다고 묘사합니다. 그러나 구입하는 차의 맛은 다른 재료에 따라 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 꿀을 첨가하거나 센나 차와 녹차를 섞어 더 좋은 맛을냅니다.

변비에 대한 다른 자연 치료법이 있습니까?

본인이나 아는 사람이 변비를 겪고있는 경우, 아직 경험하지 않았다면 의료 서비스 제공자와상의하는 것이 좋습니다. 변비의 원인은 여러 가지가 있으며, 일부는 식단에 특정 고 섬유질 식품을 추가하는 것과 같은 다른 조치로 효과적으로 치료할 수 있습니다.

어떤 경우에는 변비가 갑상선 질환과 같은 기저 상태를 나타낼 수 있습니다. 기저 질환을 치료하면 변비를 완화 할 수 있습니다.

변비를 완화하는 자연적인 방법