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당신이 알츠하이머 병이나 다른 치매 환자의 일차 간병인이라면 사랑하는 사람을 돌보는 영광과 특권을 경험했을 것입니다. 그러나 때때로 그 역할의 도전이 압도적 일 수도 있습니다.알츠하이머 병의 진행에는 정신적, 정서적, 신체적 변화가 수반되기 때문에 간병인이되는 것은 어려울 수 있습니다. 사실, 누군가를 상근으로 돌보는 것 자체가 좌절감을 유발할 수 있습니다. 간병인은 개인을 매우 사랑할 수 있지만 때로는 한 사람이 처리하기에는 너무 많은 일이 있습니다. 알츠하이머 병 간병인에 의한 좌절과 심지어 학대는 종종 누군가가 모든 일을 너무 열심히 노력하고 다른 방법을 알지 못할 때 발생할 수 있습니다.
자체 평가
몇 분이라도 시간을내어 멈추고 어떻게 지내고 있는지 평가하십시오. 당신은 당신의 삶의 다양한 욕구를 잘 처리하고 균형을 맞추고 있습니까? 아니면 비어있는 상태에서 바닥을 뚫을 준비가 되셨습니까?
익숙한 것 같습니까?
그가 당신과 다투거나 같은 질문을 한 번 더 반복하면 당신은 그것을 잃게 될 것이라고 느낀 적이 있습니까? 아니면 여기까지 그녀를 상대했고, 당신은 한계점에 있다고? 그리고 당신이 그것을 잃을 준비가 된 사람이 당신의 배우자, 부모 또는 친애하는 친구 일 때, 이러한 끔찍한 감정을 누구에게도 어떻게 인정합니까?
이러한 번 아웃 징후 중 몇 개가 있습니까?
- 사소한 일에 대한 짜증, 좌절 또는 분노가 증가합니다.
- 치료를 제공하는 당신의 부드럽고 서두르지 않는 접근 방식이 사라지거나 사라졌습니다.
- 최근에 사랑하는 사람에게 더 자주 목소리를 높입니다. 나중에 당신은 속상하고 죄책감을 느낍니다.
- 사랑하는 사람의 복지에 중요한 부분은 너무 어렵 기 때문에 종종 건너 뜁니다.
- 당신 자신의 정신 건강이 쇠퇴하고 있습니다. 아마도 당신은 증가 된 불안, 우울증 또는 불면증으로 어려움을 겪고있을 것입니다.
- 자신의 신체 건강이 쇠퇴하고 있습니다. 예를 들어, 고혈압 약을 늘려야했거나 사랑하는 사람을 휠체어로 옮기려고 할 때 부상을 입었습니다.
- 가족이 기능 장애를 겪고 있으며 사랑하는 사람을 돌보는 것이 가족을 해치고 있습니다.
자체 평가 결과
이러한 징후를 거의 경험하지 못한다면 자신과 사랑하는 사람의 필요와 알츠하이머 병의 균형을 잘 맞추고있을 것입니다. 우수한 치료를 계속 제공 할 때 과부하 징후를주의하십시오.
이러한 징후가 예외가 아닌 규칙 인 경우 조치를 취할 때입니다. 기본적으로 다른 사람을 성공적으로 돌보기 위해서는 자신의 웰빙이 우선 순위가되어야합니다. 이것은 당신의 필요가 항상 사랑하는 사람의 필요보다 우선한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 그것은 당신이 어떤 일을 다르게해야한다는 것을 의미합니다. 그렇지 않으면 일차 간병인의 역할을 오래 지속 할 수 없습니다.
비어있는 경우 수행 할 작업
- 도움을 요청. 더 참여해달라고 요청할 수있는 다른 가족이있을 수도 있고, 교회 나 다른 사회 단체에서 자원 봉사자 몇 명을 초대하여 사랑하는 사람과 짧은 교대를 할 수도 있습니다.
- 가정에서 도움을 제공 할 동반자 또는 가정 건강 관리와 같은 가정 내 도움을 고용하는 것을 고려하십시오.
- 당신을 위해 시간을 예약하십시오. 캘린더에서 일정을 잡아야 할 수도 있습니다.
- 우선 순위를 지정하십시오. 간병인의 어려움을 인정하고 "해야 할 일"목록에서 무엇을 놓을 지 결정할 수있는 권한을 부여하십시오.
- 치매 간병인 지원 그룹에 가입하는 것을 고려하십시오. 지역 알츠하이머 협회 또는 지역 시설에 가까운 시간과 위치를 확인하십시오. 때로는 혼자가 아니라는 말을 듣는 것이 도움이됩니다.
- 집에서 사랑하는 사람의 필요를 잘 충족시킬 수 있는지 확인하십시오. 예를 들어, 그가 집을 두 번 이상 떠난 적이 있거나 육체적으로 그를 움직이거나 잘 청소하기가 너무 어려워 피부에 욕창이 있다면 더 많은 지원이 필요하다는 분명한 신호입니다.
- 간병인으로서 여전히 공허함을 느끼거나 지쳐 있습니까? 잠깐의 임시 간호에 대해 생각하거나 사랑하는 사람을 보조 생활 또는 요양원에 배치 할 수도 있습니다. 이것이 당신의 첫 번째 선택이 아닐 수도 있지만 (아마도 피하고 싶은 선택 일 수도 있습니다), 다른 사람들은 사랑에 찬 돌봄을 제공하는 장소를 찾았습니다.
Verywell의 한마디
감정적, 육체적 에너지를 생각하는 한 가지 방법은 가스 탱크를 그리는 것입니다. 간병인으로서 귀하의 목표는 가스 탱크 게이지를 주시하여 비어 있지 않도록하는 것입니다. 너무 많이주는 것과 같은 것이 있습니다. 정서적, 육체적 에너지 탱크를 정기적으로 재충전하면 줄 것이 남게됩니다. 이것은 귀하와 귀하가 치료를 제공하는 사람 모두에게 도움이 될 것입니다.