콘텐츠
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum)는 치유력이 있다고 믿어지는 중국 고유의 등반 포도 나무입니다. 중국 전통 의학에 사용되는이 허브는 노화 방지 효과를 제공하고 당뇨병, 고 콜레스테롤 및 불안을 포함한 많은 일반적인 건강 상태를 돕는 것으로 알려져 있습니다.남부 인삼으로도 알려진 jiaogulan은 다음에서 발견되는 것과 유사한 사포닌 인 유익한 화합물 인 gypenoside를 함유하고 있습니다. 인삼. 또한 스테롤, 플라보노이드 및 엽록소가 포함되어있어 심장 건강을 유지하고 염증을 줄이며 체중 감량을 촉진 할 수도 있습니다.
또한, jiaogulan은 신체가 스트레스에 적응하도록 돕고 기억력을 향상시키고 스포츠 성능을 개선하며 면역 체계를 강화할 수있는 강장제 허브입니다.
건강 혜택
jiaogulan의 건강상의 이점에 대한 연구는 소규모 임상 시험 및 실험실 연구로 제한됩니다. 연구가 유망 함을 보여 주지만 모든 건강 상태에 대한 치료로 jiaogulan을 추천하기에는 너무 이르다.
당뇨병
여러 연구에 따르면 jiaogulan이 당뇨병 조절에 도움이 될 수 있습니다. 연구의 대부분은 동물 연구로 제한되었지만 작은 임상 시험은 호르몬 및 대사 연구 2010 년에 허브가 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 상당히 낮출 수 있음을 발견했습니다.
연구원들은 24 명의 당뇨병 환자에게 매일 6g의 jiaogulan 차 또는 플라시보를 제공하도록 지정했습니다. 치료 12 주 후, jiaogulan 그룹의 피험자는 대조군보다 혈당 수치와 인슐린 감수성이 더 많이 개선 된 것으로 나타났습니다. 평균적으로 치료 그룹은 공복 혈당 수치가 54mg / dL (3mmol / L) 감소하고 A1c 수치가 2 % 포인트 감소했습니다.
jiaogulan 및 당뇨병에 대한 이전 연구에는 약학 및 제약 과학 저널 2006 년, 당뇨병 쥐에 대한 허브의 효과를 테스트 한 결과 혈당 수치를 낮추고 LDL ( "나쁜") 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.
또한 2008 년 마우스 연구는 Journal of Medicinal Food jiaogulan이 특정 간 효소의 활동을 변경하여 혈당 조절에 도움이 될 수 있다고 결정했습니다.
jiaogulan은 제 2 형 당뇨병 치료 가능성을 보여 주지만 권장되기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.
비만
저널에 발표 된 연구에 따르면 Jiaogulan은 항 비만 효과를 가질 수 있습니다. 비만 2013 년에.
연구진은 액티 포닌으로 알려진 jiaogulan 추출물을 사용하여 80 명의 비만 환자에게 450mg의 액티 포닌 또는 위약을 12 주 동안 매일 투여하도록 지정했습니다. 연구가 끝날 무렵, jiaogulan 그룹은 위약 그룹에 비해 체중, 복부 지방, 체지방량 및 체질량 지수가 현저하게 감소한 것으로 나타났습니다.
쥐를 대상으로 한 2011 년 연구에서는 비만 관련 인슐린 저항성으로 인한 증상과 심장 위험 인자의 조합 인 대사 증후군 치료에 중국 약초 jiaogulan, coptis 및 red sage의 조합 사용을 조사했습니다. 연구원들은 허브가 지방 감소, 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치 감소, 포도당 내성 개선 등 몇 가지 중요한 치료 효과를 제공하기 위해 시너지 효과를 발휘한다는 것을 발견했습니다.
대사 증후군-알아야 할 사항
스트레스
Jiaogulan은 스트레스를 해소하는 것으로 알려진 많은 강장제 중 하나입니다. 저널에 실린 동물 기반 연구 분자 2013 년에 jiaogulan이 스트레스 관련 불안 장애로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 이 연구의 저자는 쥐를 대상으로 한 테스트에서 jiaogulan이 아마도 기분 조절과 관련된 특정 뇌 세포의 활동에 영향을 주어 스트레스 유발 불안을 억제하는 데 도움이된다는 것을 관찰했습니다.
Adaptogen Herbs는 무엇입니까?천식
Jiaogulan은 천식과 싸울 수 있다고 American Journal of Chinese Medicine 이 연구의 저자는 쥐에 대한 jiaogulan의 효과를 조사하여 허브가 천식과 관련된기도 염증을 줄이는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.
가능한 부작용
Jiaogulan은 일반적으로 안전하다고 간주되지만 메스꺼움 및 배변 증가와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
인슐린이나 다른 혈당 강하제를 복용하고있는 당뇨병 환자는 저혈당 에피소드를 유발할 수 있으므로주의해서 jiaogulan을 사용해야합니다.
또한 jiaogulan이 혈액 응고를 억제하여 혈액 상태가있는 사람 및 / 또는 항응고제 또는 항 혈소판제를 복용하는 사람에게 해를 끼칠 수 있다는 우려도 있습니다. jiaogulan이 혈액 응고에 미치는 영향으로 인해 수술을 받기 전에이 허브를 사용하지 않는 것도 중요합니다.
Jiaogulan은 면역 체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 루푸스, 다발성 경화증 및 류마티스 관절염과 같은 항 면역 질환이있는 사람들은 더 많은 연구가 완료 될 때까지 허브 사용을 피해야합니다.
또한, 임산부 나 수유부에서 jiaogulan의 안전성이 확립되지 않았으며, 임신 중이거나 임신을 계획중인 여성이 사용해서는 안됩니다.
선택, 준비 및 보관
Jiaogulan은 차, 분말 및 캡슐 형태로 판매되며 많은 천연 식품 상점, 허브 제품 또는 한약 전문 상점 및 온라인에서 구입할 수 있습니다. 독립형 또는 허브 제형으로 제공됩니다.
차로서 jiaogulan은 카페인이 없으며 약간 씁쓸한 맛이 나는 순한 녹차와 비슷한 맛입니다. 재스민과 같은 다른 차와 혼합하거나 단독으로 즐길 수 있습니다.
대체 보건 의료인은 일반적으로 하루에 2-4 컵을 권장하지만, jiaogulan에 대한 표준 용량은 없습니다.
식이 보충제는 미국 식품의 약국의 규제를받지 않습니다. 양질의 jiaogulan 차 또는 보충제를 구매하고 있는지 확인하려면 미국 약전, NSF International 또는 ConsumerLab과 같은 품질 테스트를 제공하는 조직의 레이블에있는 독립적 인 타사 봉인을 찾으십시오.
Verywell의 한마디
건강 상태의 치료 또는 예방을 위해 jiaogulan을 추천하는 것은 너무 이르다. 시도해 볼 생각이라면 의사 나 대체 의학 전문의와 상담하십시오. 약초 요법은 처방전없이 사용할 수 있지만, 사용하는 모든 보충제에 대해 의사 나 약사와상의하는 것이 가장 좋습니다.