COPD 증상의 일반적인 유발 인자

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작가: John Pratt
창조 날짜: 18 1 월 2021
업데이트 날짜: 23 십일월 2024
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특정 환경 유발 요인은 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD) 환자에게 증상의 재발을 유발할 수 있습니다. 이러한 트리거 중 일부는 피하는 것이 어렵지만 다른 트리거는 몇 가지 간단한 예방 조치로 쉽게 예방할 수 있습니다.

COPD 트리거는 숨가쁨, 쌕쌕 거림, 기침 또는 피로와 같은 증상의 재발을 유발하는 모든 것입니다. 우리는 종종 방아쇠를 우리가 호흡하는 입자로 생각하지만 온도와 환경의 변화를 포함 할 수도 있습니다.

COPD 증상은 유형, 빈도 및 심각도에 따라 다를 수 있으므로 개인에게 영향을 미치는 트리거를 식별해야합니다. 그렇게함으로써 악화를 피하고 폐 기능을 유지하며 질병의 단계에 관계없이 더 나은 삶의 질을 누릴 수 있습니다.

일반적인 실내 트리거

광범위하게 말하면, 실내 유발 요인은 폐를 자극하여 증상을 유발하는 한 실외 유발 요인과 크게 다르지 않습니다. 물론 가장 큰 차이점은 실외 환경보다 실내 환경을 더 잘 제어 할 수 있다는 것입니다. 여기에는 공기의 질과 생활 공간의 환기가 포함됩니다.


예방 전략을 세울 때 어떤 실내 물질과 상태가 발적을 유발할 수 있는지 파악하는 것을 목표로합니다. 다음은 몇 가지 일반적인 예입니다.

  • 담배, 파이프 또는 시가 연기
  • 벽난로 또는 장작 난로에서 나오는 연기
  • 향수, 코롱, 헤어 스프레이 또는 기타 향이 나는 제품
  • 페인트 연기
  • 요리 냄새
  • 제품 또는 용제 청소
  • 애완 동물 머리카락 또는 비듬
  • 먼지, 곰팡이 또는 곰팡이
  • 먼지 진드기
  • 독감, 감기 또는 기타 전염 된 상기도 감염

일반적인 실외 트리거

야외 트리거는 항상 피할 수 없으므로 더 많은 관리와 준비가 필요합니다. 당신을 괴롭히는 물질이나 조건을 식별 할 필요가있을뿐만 아니라, 완전히 고립되지 않고 노출을 피하거나 최소화 할 방법을 찾아야합니다. 더 일반적인 실외 유발 요인은 다음과 같습니다.

  • 스모그 및 대기 오염
  • 배기 가스
  • 잔디 절단
  • 잔디 드레싱 및 비료
  • 꽃가루와 곰팡이
  • 곤충 스프레이
  • 작업장에서 화학 물질 연기
  • 극심한 추위
  • 극심한 열 또는 습도
  • 돌풍
  • 갑작스러운 날씨 변화
  • 높은 고도

일반적인 COPD 트리거를 피하는 10 가지 방법

COPD 트리거를 식별하는 것은 전투의 절반에 불과합니다. 다음 단계는 당신을 해칠 수있는 물질이나 조건을 피하면서 당신의 삶을 살아갈 수있는 전략을 세우는 것입니다.


이 작업을 수행하기 위해 삶을 거꾸로 뒤집거나 값 비싼 장비를 구입하여 환경으로부터 완전히 격리 할 필요가 없습니다. 10 가지 간단한 팁을 따르기 만하면됩니다.

  1. 일기 예보를 모니터링하고 공기 질이 좋지 않을 때 실내에 머물러 있습니다.
  2. 문과 창문을 열거 나 팬 모드에서 에어컨을 가동하여 적절한 환기를 유지하십시오. 여분의 냉난방 에어컨을 피하십시오.
  3. 공기 중의 먼지와 꽃가루를 줄이기 위해 가습기를 구입하십시오. 공기 중 유발 요인에 취약한 경우 상업용 공기 청정기가 도움이 될 수 있습니다.
  4. 애완 동물 비듬과 먼지 진드기를 줄이기 위해 매일 진공 청소기로 청소하십시오.
  5. 화학적 냄새가 덜 강한 천연 세정제를 사용하십시오.
  6. 향이 나는 제품을 피하고 가족과 친구들에게 착용을 피하도록 요청하십시오.
  7. 간접 흡연을 피하십시오. 간접 흡연도 안전하지 않은 것으로 간주되어야합니다.
  8. 춥거나 혹독한 날씨에 얼굴 주위에 스카프를 착용하십시오.
  9. 벽난로 나 장작 난로를 사용하지 마십시오. 할 수 없다면, 그들로부터 멀리 떨어져 적절한 환기를 확보하십시오. 야외 바베큐에도 동일하게 적용됩니다.
  10. 높은 고도에서는주의하십시오. 더 높은 곳으로 여행 할 때 산소 사용에 대해 의사와상의해야 할 수도 있습니다.

가장 중요한 것은 감기 나 독감을 포함한 상부 호흡기 감염의 첫 징후가있을 때 주저하지 말고 의사에게 연락하는 것입니다. COPD가있는 경우 악화의 가장 큰 원인이기 때문에 조기에 발견하는 것이 중요합니다.