수면 문제가 어린이의 성장에 미치는 영향

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• 수면 무호흡증 및 성장 문제
• 수면 부족, 수면 요구 충족 실패 및 비만

예상치 못한 연관성에서 수면은 어린이의 정상적인 성장 능력에 큰 영향을 미치는 것 같습니다. 그러나 수면 문제는 어린이의 성장 호르몬 방출에 정확히 어떻게 영향을 미칠까요? 어떤 수면 장애로 인해 아이가 짧아 지거나 과체중 또는 비만이 될 수 있습니까? 그 대답은 당신을 놀라게 할 수 있으며 다행스럽게도 효과적인 치료는 급성장으로 이어질 수 있습니다.

수면 무호흡증 및 성장 문제

어린 아이들, 특히 아직 성장이 끝나지 않은 아이들의 수면이 방해되면 심각한 결과가 발생할 수 있습니다. 성장 호르몬은 특정 수면 단계에서 밤에 분비됩니다. 밤 일찍 일어나는 깊은 비 REM 수면은 분비에 특히 중요해 보입니다. 이 수면은 밤의 1/3에 우세합니다. 이 수면이 중단되면 성장이 정상적으로 이루어지지 않을 수 있습니다. 영향을받는 아동은 성장 곡선에서 떨어지기 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 아동이 초기 발달 단계에서 키와 체중 기준으로 50 번째 백분위 수에 있었다면 영향을받은 아동은 시간이 지남에 따라 10 번째 백분위 수로 떨어질 수 있습니다.

수면 장애가 정상적인 성장에 미치는 영향의 예로서 어린이의 수면 무호흡증이 성장에 큰 영향을 미칠 수있는 것으로 알려져 있습니다. 이 소아는 상기도에주기적인 장애물이있어 코골이를 일으키거나 호흡을 멈출 수 있습니다. 몸은기도를 열고 정상적인 호흡을 재개하기 위해 더 가벼운 수면으로 깨어납니다. 따라서 더 깊은 수면은 파편화되고 성장 호르몬 분비가 손상 될 수 있습니다.

깊은 수면을 방해하는 수면 장애는 성장 호르몬 분비를 감소시킬 수 있습니다. 더욱이 단순히 충분한 수면을 취하지 않는 것은 동일한 효과를 가질 수 있습니다. 다행히 수면 무호흡증 치료를받은 아이들은 반동 성장을 겪습니다. 많은 사람들이 이전 성장 궤적으로 회복하여 이전 백분위 수로 돌아갑니다. 이는하지 불안 증후군과 같이 수면의 질을 저하시키는 다른 상태를 해결하는 것도 유익 할 수 있음을 시사합니다.

수면 부족, 수면 요구 충족 실패 및 비만

비만을 유발하는 수면 부족의 위험은 성인에서 잘 연구되었습니다. 메커니즘이 완전히 이해되지는 않았지만 호르몬 변화 또는 정상적인 신진 대사에 대한 영향과 관련이있을 수 있습니다. 유사한 연관성이 어린이에게 존재하는 것으로 보입니다. 아이들이 나이에 따른 수면 요구를 충족시키기 위해 밤에 충분한 수면을 취하지 못하면 전반적인 건강을 해칠 위험이 있습니다.

지난 20 년 동안 50,000 명 이상의 어린이를 대상으로 한 많은 독립적 인 연구는 수면 부족이 비만의 위험 증가와 관련이 있다는 사실을 뒷받침합니다. 2002 년 6 ~ 7 세 일본 어린이 8,274 명을 대상으로 한 연구에 따르면 수면 시간이 줄어들면 아동 비만의 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다.

이러한 결과는 수면 장애 기간 이후에도 지속되는 것으로 보입니다. 2005 년 한 연구에 따르면 30 개월의 수면 부족은 7 세의 비만을 예측했습니다. 연구자들은 수면 장애가 식욕과 에너지 소비를 조절하는 시상 하부라고하는 뇌 영역에 영구적 인 손상을 줄 수 있다고 가정합니다.

치료되지 않은 수면 장애의 위험은 부모가 자녀가 충분한 수면을 취하지 못하고 있다는 징후에 대해주의를 기울 이도록해야합니다. 문제가 의심되면 소아과 의사와상의해야합니다. 신중한 평가는 약간의 안심을 제공 할 수 있으며 치료가 필요할 때 자녀가 성장하고 번성하는 데 도움이 될 수 있습니다.