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설명에서 비슷해 보일 수있는 두 가지 뚜렷한 수면 상태가 있습니다. 수면 마비와 야간 공포입니다. 각각은 그것을 가진 사람이 경험하거나 또는 그것을 목격하는 사람들이 경험하는 두려운 요소를 가질 수 있습니다. 때로는 용어가 서로 잘못 사용될 수 있지만 분명한 차이점이 있습니다. 수면 마비와 야간 공포의 차이점은 무엇입니까? 이러한 조건을 어떻게 구별 할 수 있습니까?수면 마비와 야간 공포의 기초
첫째, 각 조건의 기본을 이해하는 것이 중요합니다. (혼란의 또 다른 계층을 추가하기 위해 야간 공포는 때때로 수면 공포라고도합니다.)
각 사건에 대한 이러한 자세한 설명을 고려할 때 수면 마비와 야간 공포의 주요 차이점 중 일부를 인식하기 시작합니다. 이러한 차이점을 더 잘 이해하기 위해 몇 가지 주요 내용을 검토해 보겠습니다.
야간 공포는 드물게 성인에게 영향을 미칠 수 있지만 일반적으로 어린이에게 영향을 미칩니다. 반면에 수면 마비는 종종 청소년기에 시작되어 성인기까지 지속됩니다.
고려해야 할 핵심 요소는 상태가이를 경험하는 사람에게 어떤 영향을 미치는지입니다. 야간 공포의 경우 이벤트는 어린이가 기억하지 못합니다. 오히려 수면 마비를 견디는 사람은 수면 마비를 끔찍하게 생생하게 회상합니다. 이것은 조건에서 의식의 뚜렷한 수준을 암시합니다.
수면 마비청소년과 성인에서 본
깨어날 때 기억
주로 아침 근처에 발생
조용하고 여전히 일어나는 동안
깨우기 쉬움
기면증과 함께 발생할 수 있음
수면을 방해하는 요인을 피하여 예방
어린이에게 가장 흔함
깨어 났을 때 기억되지 않음
수면 초기에 발생
일어나는 동안 신음하거나 비명을지를 수 있습니다.
깨어나 기 어렵다
파괴적인 경우는 약물로 치료할 수 있습니다.
징후를 관찰하면 수면 마비와 야간 공포를 구별 할 수 있습니다
부모가 야간 공포를 목격하면 아이는 불안하고 화를 내며 신음하거나 비명을 지르는 것처럼 보일 수 있습니다. 반대로 수면 마비를 목격 한 사람은 조용한 호흡과 눈을 뜨고 조용하고 조용해 보일 수 있습니다. 자신이보고 한 수면 마비의 경험은 우리의 꿈에서 발생하는 것만 큼 생생하고 다양 할 수 있으며, 이는 근본적인 원인과 잘 어울립니다.
야간 공포는 밤의 초반에 발생하는 느린 파도의 수면에서 나옵니다. 이 깊은 수면은 영향을받은 아이를 깨우기 어렵게 만듭니다. 종종 아침에 발생할 수있는 수면 마비에서 REM 수면이 깨어있는 상태로 지속되면 특징적인 증상이 나타납니다. 생생한 환각, 움직이거나 말할 수 없음, 두려움과 같은 감정이있을 수 있습니다. 이것이 꿈꾸는 수면의 일환으로 발생하면 눈에 띄지 않지만 의식을 되 찾으면 속상해집니다. 이러한 상태를 초래하는 독특한 수면 단계는 분명한 차이입니다.
야간 공포에서 아이들을 깨우는 것은 어렵습니다. 대신, 그들이 자주하는 일로 다시 잠이 드는 것이 가장 좋습니다. 수면 마비가있는 대부분의 사람들도 몇 분 내에 다시 잠이 들지만 더 완전히 깨어나는 것도 가능합니다. 일부 사람들은 마비가 서서히 사라지면서 사지의 통제력을 점차 회복 할 수 있다고보고합니다. 또는 다른 사람이 수면 마비에서 깨어날만큼 충분히 자극 할 수 있습니다.
고립 된 수면 마비는 빈번하게 발생하며 특정 장애와 관련된 주요 부작용이나 연관성이 없습니다. 그러나 기면증이라고하는 더 심각한 수면 장애의 일부로 세 가지 다른 특징적인 증상과 함께 발생할 수도 있습니다. 반대로 어린 시절에 발생하는 야간 공포는 단순히 완전히 발달하지 않은 뇌를 암시 할 수 있습니다. 야간 공포는 다른 수면 장애와 관련이 없습니다. 이 호흡 장애는 수면을 조각내어 에피소드로 이어질 수 있기 때문에 두 가지 상태 모두 폐쇄성 수면 무호흡증과 관련이있을 수 있습니다.
수면 마비와 야간 공포의 치료법도 다릅니다
마지막으로, 수면 마비와 야간 공포에 대한 치료 옵션이 다릅니다. 대부분의 아이들이 자랄 때 야간 공포증을 치료할 필요가 없습니다. 해를 입을 위험이 적고 아이가 사건을 기억하지 못하기 때문에 결과가 거의 없습니다. 부모가 무슨 일이 일어나고 있는지 그리고 아이를 다시 잠들게하는 최선의 방법을 이해하면 보통 이것으로 충분합니다. 드물게 야간 공포가 심하고 파괴적인 경우 벤조디아제핀 및 삼환계 항우울제와 같은 약물을 사용할 수 있습니다.
수면 마비 치료에는 종종 수면을 방해하는 유발 요인을 피하는 것이 포함되지만 치료할 필요가 없을 수도 있습니다.
결론적으로, 수면 마비와 야간 공포는 여러 가지 방법으로 구별 할 수있는 독특한 상태입니다. 영향을받은 사람은 다르게 경험하며 관찰되는 내용에 따라 고유 한 특징을 가질 수 있습니다. 각 이벤트는 밤의 다른 시간, 다른 수면 단계, 심지어는 인생의 다른 시간에 발생합니다. 치료법은 독특하며 수면 마비인지 야간 공포인지 이해하는 것이 중요한 첫 단계입니다.
Verywell의 한마디
반복적 인 수면 마비 또는 야간 공포증을 앓고있는 경우위원회에서 인증 한 수면 의학 의사의 평가를 받으십시오. 잠재적으로 하룻밤 수면 연구를 포함하여 적절한 평가를 마치면 이러한 이벤트를 영원히 끝내는 효과적인 치료법을 발견 할 수 있습니다.