신생아 수면 패턴

콘텐츠

• 신생아의 수면 패턴은 무엇입니까?
• 신생아의 각기 다른 경고 단계는 무엇입니까?
• 포대기주의
• 아기의 수면 돕기
• 수면 준비의 징후는 무엇입니까?
• 아기가 잠들도록 어떻게 도울 수 있습니까?

신생아의 수면 패턴은 무엇입니까?

평균적인 신생아는 낮과 밤의 대부분을 자며 몇 시간마다 수유를 위해 깨어납니다. 새로운 부모가 신생아가 얼마나 오래, 얼마나 자주 잠을 자야하는지 아는 것은 종종 어렵습니다. 불행히도 처음에는 정해진 일정이 없으며 많은 신생아가 낮과 밤을 혼동합니다. 그들은 그들이 밤에 깨어 있고 낮에 자야한다고 생각합니다.

일반적으로 신생아는 낮에는 총 약 8 ~ 9 시간, 밤에는 총 약 8 시간 수면을 취합니다. 하지만 위가 작기 때문에 몇 시간마다 깨어 먹어야합니다. 대부분의 아기는 생후 3 개월 이상이 될 때까지 밤새 (6 ~ 8 시간) 수면을 시작하지 않습니다. 그러나 이것은 많이 다를 수 있습니다. 일부 아기는 1 년에 가까워 질 때까지 밤새 잠을 자지 않습니다. 대부분의 경우 아기는 적어도 3 시간마다 깨어나 먹을 준비가됩니다. 아기가 얼마나 자주 먹을 것인지는 아기가 무엇을 먹고 있는지와 나이에 따라 다릅니다. 수유를 위해 아기를 깨워 야하는지 의사와상의하십시오.

아기의 수면 패턴의 변화를 관찰하십시오. 아기가 계속 자고 있고 갑자기 더 자주 깨어 나면 귀 감염과 같은 문제가있을 수 있습니다. 또는 아기가 급성장하여 더 자주 먹어야 할 수도 있습니다. 일부 수면 장애는 단순히 발달의 변화 또는 과도한 자극 때문입니다.

신생아의 각기 다른 경고 단계는 무엇입니까?

아기들은 깨어있는 동안 얼마나 주의력이 있는지도 다릅니다.

조용한 경고 단계

신생아가 수면주기가 끝날 때 깨어 나면 일반적으로 조용한 경고 단계가 있습니다. 이것은 아기가 매우 조용하지만 깨어 있고 환경을 받아들이는 시간입니다. 조용한 경계 시간 동안 아기는 물체를 보거나 응시하고 소리와 움직임에 반응 할 수 있습니다. 이 단계는 일반적으로 활성 경고 단계로 진행됩니다. 이것은 아기가 소리와 시각에주의를 기울이고 적극적으로 움직일 때입니다.

우는 단계

조용한 경고 단계 이후에는 우는 단계입니다. 아기의 몸이 비정상적으로 움직이고 큰 소리로 울 수 있습니다. 아기는 우는 단계에서 쉽게 과도하게 자극 될 수 있습니다. 일반적으로 아기와 환경을 진정시키는 방법을 찾는 것이 가장 좋습니다. 아기를 가까이 안거나 담요로 아기를 꼭 감싸는 (포장) 우는 아기를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

일반적으로 아기가 우는 단계에 도달하기 전에 먹이를주는 것이 가장 좋습니다. 우는 단계에서는 너무 화가 나서 유방이나 젖병을 거부 할 수 있습니다. 신생아에서 우는 것은 굶주림의 늦은 신호입니다.

포대기주의

포대기 란 갓난 아기를 담요로 감싸서 팔과 다리가 흔들리지 않도록하는 것을 의미합니다. 이렇게하면 아기가 안전하다고 느끼고 잠들 수 있습니다. 포대기를 더 쉽게 만들기 위해 특별히 고안된 포대기 담요를 구입할 수 있습니다.

그러나 아기가 2 개월 이상이거나 아기가 혼자서 넘어 질 수있는 경우에는 포대기를 사용하지 마십시오. 싸는 아기가 자신의 뱃속에 굴러 앉으면 SIDS (영아 갑작스러운 사망 증후군)의 위험이 높아질 수 있습니다.

몸을 감을 때 아기에게 엉덩이와 다리를 움직일 수있는 충분한 공간을 제공하십시오. 다리는 엉덩이에서 구부러 질 수 있어야합니다. 아기의 다리가 서로 똑바로 펴지도록 두지 마십시오. 이로 인해 고관절이 제대로 자라지 않을 위험이 높아집니다. 이것은 고관절 이형성증 및 탈구라는 문제를 일으킬 수 있습니다.

또한 날씨가 따뜻하거나 덥다면 아기를 싸지 않도록주의하십시오. 따뜻한 날씨에 두꺼운 담요를 사용하면 아기가 과열 될 수 있습니다. 대신 더 가벼운 담요 나 시트를 사용하여 아기를 싸십시오.

아기의 수면 돕기

아기는 특히 잠에들 때 자신의 수면 및 각성 패턴을 형성하지 못할 수 있습니다. 수면 준비의 징후를 알고, 스스로 잠들도록 가르치고, 편안하고 안전한 수면을위한 적절한 환경을 제공함으로써 아기가 잠을 잘 수 있도록 도울 수 있습니다.

수면 준비의 징후는 무엇입니까?

아기는 다음 징후를 볼 때 수면 준비가 된 징후를 보일 수 있습니다.

• 비비는 눈

• 입을 크게 벌린

• 멀리보고

• 소란

아기가 잠들도록 어떻게 도울 수 있습니까?

모든 아기가 잠에 드는 방법을 아는 것은 아닙니다. 잠자리에들 시간이되면 많은 부모들이 아기를 잠들게하고 싶어합니다. 신생아와 어린 영아는 모유 수유 중에 잠이 듭니다. 취침 시간에 일상을 갖는 것은 좋은 생각입니다. 그러나 나이가 많은 아기가 먹거나 팔에 안고 잠이 든다면 이것은 패턴이 될 수 있습니다. 그러면 아기가 잠들기 위해 팔에 안길 기대할 수 있습니다. 아기가 수면주기 중에 잠깐 깨어 나면 아기는 스스로 다시 잠을 자지 못할 수 있습니다.

신생아 기간이 지나면 대부분의 전문가는 아기가 팔에서 졸리 게 한 다음 깨어있는 동안 침대에 눕힐 것을 권장합니다. 이렇게하면 아기가 스스로 잠에 드는 방법을 배웁니다. 아기가 졸릴 때 부드러운 음악을 연주하는 것도 취침 루틴을 만드는 데 도움이되는 좋은 방법입니다.