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토코 페릴 아세테이트는 토코페롤로 알려진 유기 화합물의 종류에 속하는 특정 유형의 비타민 E입니다. 이 화합물은 지용성 항산화 제로 간주되지만 신체에서 다른 많은 기능을 가지고 있다고도합니다. 토코 페릴 아세테이트는 미국 국립 의학 도서관의 간행물 인 "PubChem"에 따르면 "천연 토코페롤이자 가장 강력한 항산화 토코페롤 중 하나"입니다. 비타민 E의 항산화 제는 활성 산소로부터 자연적으로 발생하는 손상으로부터 세포를 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 자유 라디칼은 정상적인 과정 (예 : 에너지 생산) 중에 체내에서 형성됩니다. 다른 자유 라디칼은 X 선, 대기 오염, 흡연 및 산업용 화학 물질과 같은 다양한 출처에서 비롯됩니다. 따라서 비타민 E (토코 페릴 아세테이트)는 세포와 DNA를 보호하는 항산화 작용을하여 세포 건강을 촉진합니다. 비타민 E는 지용성이기 때문에 신체가 에너지를 위해 지방을 분해 할 때 생성되는 자유 라디칼 생성을 멈출 수 있습니다.
천연 비타민 E에는 8 가지 유형이 있습니다. 알파 토코페롤은 인간 조직에서 가장 풍부한 유형입니다. 비타민 E 결핍을 치료하는 데 사용되는 유일한 비타민 E 변형입니다.
토코 페릴 아세테이트는 일반적으로식이 보조제와 스킨 케어 제품을 제조하는 데 사용됩니다.
Tocopheryl acetate (Alpha-tocopheryl acetate)는 다음으로도 알려져 있습니다.
- 알파 토코 페릴 아세테이트 (ATA)
- 비타민 E 아세테이트
- 토코페롤 아세테이트
- A- 토코페롤
- 알파 토코페롤
- D- 알파 토코페롤
건강 혜택
토코 페릴 아세테이트가 제공한다고 주장하는 많은 이점은 다음과 같습니다.
- 비타민 E 결핍 치료
- 건강한 피부 촉진 (보습 및 주름 예방 등)
- 상처 치유에 도움
- 염증 감소
- 연령 관련 황반 변성 (AMD)의 진행을 늦 춥니 다.
- 암 예방 및 암 치료 증상 (예 : 방사선 요법의 부작용)
- 심장병 치료
- 알츠하이머 병과 같은인지 기능 저하 개선
그러나 연구는 무엇을 말합니까?
토코 페릴 아세테이트와 피부 건강에 대해 수행 된 많은 연구 연구에는 체외 연구. 이것은 연구가 체외 세포 배양에서 수행되었음을 의미합니다. 그러나 Oregon State University의 미량 영양소 정보 센터에 따르면“이 모델은 피부 조직의 복잡한 구조를 재현하지 않습니다. 따라서 생체 내 [생체 내에서 수행] 연구가 필요합니다.”
토코 페릴 아세테이트의 이점에 대한 유망한 연구 결과가 있지만 토코 페릴 아세테이트 보충의 성공에 대한 많은 연구가 혼합되어 있습니다. 예를 들어, 심장병, 암 및인지 문제 (예 : 알츠하이머 병) 치료를위한 비타민 E의 효과에 대한 데이터는 혼합되어 있습니다.
상처 치유
상처 치유에 대한 토코 페릴 아세테이트의 효과와 관련된 인간에 대한 연구는 유익한 효과가 없음을 보여주었습니다. 연구에 따르면 국소 비타민 E가 흉터의 출현에 도움이된다는 것이 밝혀지지 않았고, 한 연구에서는 실제로 일부 사람들의 흉터 외관을 악화시키고 30 %의 접촉 성 피부염을 일으켰습니다.
비타민 E가 흉터 제거에 도움이 될 수 있습니까?
주름 개선
일본 여성의 식단을 조사한 연구에 따르면 비타민 E 섭취와 피부 주름 사이에는 연관성이 없음이 밝혀졌습니다. 비타민 E와 토코페롤이 함유 된 오일과 그 보습 특성을 뒷받침하는 연구 데이터는 제한적입니다. 단면 연구 (연령, 민족, 지리적 위치 및 사회적 배경과 같은 데이터를 평가하기 위해 특정 인구를 포함하는 연구)는 남성 또는 여성의 피부 수분 공급과 비타민 E 소비 사이에 연관성이 없음을 발견했습니다.
그러나 피부의 수분 유지 능력과 국소 (피부에 직접 적용) 비타민 E 사이에 가능한 연관성을 보여주는 두 개의 작은 연구가있었습니다.“이러한 보습 효과가 지속될 수 있는지 확인하려면 국소 비타민 E에 대한 장기 연구가 필요합니다. ”라고 Oregon State University가 설명합니다.
피부암
많은 인간 연구에서 피부암 치료에 토코 페릴 아세테이트 사용으로 인한 이점이 없다고 결론지었습니다.
화학 요법 및 방사선 요법의 부작용 치료에 토코 페릴 아세테이트를 사용하는 경우 임상 연구 데이터 결과가 혼합되어 있습니다.
이러한 치료법은 암세포를 죽이는 자유 라디칼을 생성함으로써 작동한다고 알려져 있으므로 토코 페릴 아세테이트와 같은 매우 강력한 항산화 제가 이러한 암 치료법의 해로운 부작용을 역전시킬 수 있습니다.
메모리얼 슬론 케터링 암 센터에 따르면“건강한 세포를 보호하는 것은 암세포도 보호 할 수 있습니다. 이 질문은 아직 완전히 이해되지 않았으며 항산화 제의 RDA [일일 권장량] 이상을 복용하려는 환자는 의사와 상담해야합니다.”
암
많은 연구에서 암을 예방하는 비타민 E의 잠재력을 조사했습니다. 그러나 토코 페릴 아세테이트에 대한 여러 대규모 인간 연구에서는 암 예방 효과를 밝히지 못했습니다.
염증 감소
인간 무작위 대조 연구는 비타민 D와 비타민 E를 사용하여 아토피 성 피부염 (습진)이라고하는 염증성 피부 질환의 성공적인 치료를 지원했습니다.
AMD의 진행을 늦추십시오
2017 년 검토 연구는 "ARED (연령 관련 안구 질환 연구)"라고하는 대규모 연구 (약 4,000 명의 연구 참가자 포함)의 초기 결과를 살펴 보았습니다. ARED 연구는 고령 관련 황반 변성 환자가 아연과 함께 매우 많은 양의 비타민 E, 비타민 C 및 베타 카로틴과 함께 보충제를 섭취하면 AMD의 진행 속도가 느려짐을 알았습니다.
항산화 효과
Oregon State University의 미량 영양소 정보 센터에 따르면“잘 연구되지는 않았지만 비타민 E의 국소 적용은 오염 관련 활성 산소 손상을 줄일 수 있습니다.” 그러나 비타민 E는 접촉 성 피부염을 일으킬 수있는 사람도 있습니다.
가능한 부작용
tocopheryrl acetate는 비교적 안전한 것으로 생각되지만, 특히 권장 복용량을 초과하는 경우 잠재적 인 위험이 있습니다. 권장식이 허용량은 15 밀리그램 (mg) 또는 22.4 내부 단위 (IU)입니다. 사실 비타민 E를 너무 많이 섭취하면 독성을 유발할 수 있습니다.
비타민 E는 지용성이므로 신체가 과도한 양의 소변을 제거 할 수 없습니다. 일부 연구에 따르면 많은 양의 비타민 E를 복용하는 사람들, 특히 여러 가지 의학적 문제가있는 사람들의 사망률이 증가하는 것으로 나타났습니다. 다른 가능한 부작용으로는 유방 압통, 생식선 기능 장애, 복통, 혈압 상승 또는 설사가 있습니다.
메모리얼 슬론 케터링 암 센터에 따르면, 하루 400 ~ 800 IU 이상의 장기 사용으로 인한 비타민 E 독성 증상은 다음과 같습니다.
- 현기증
- 약점
- 두통
- 흐린 시야
- 발진
- 혈전 정맥염 (혈전으로 인한 정맥 염증)
비타민 E 보충제는 또한 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 토코 페릴 아세테이트가 뇌졸중 위험을 증가시킬 수있는 이유는 항 혈액 응고 부작용 때문입니다.
2011 년 연구에 따르면 남성 연구 대상에서 매우 높은 용량의 비타민 E 보충제를 복용하면 전립선 암 위험이 증가했습니다.
사람이 다량의 비타민 E를 복용하면 출혈 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 쿠마딘 (와파린)과 같은 항응고제를 복용하는 사람들의 경우 비타민 E 보충제를 복용하기 전에 건강 관리 제공자와상의하는 것이 중요합니다.
토코 페릴 아세테이트가 함유 된 스킨 케어 제품은 국소 피부 반응을 일으킬 수 있습니다. 피부 알레르기 반응의 증상으로는 크림이나 연고를 바른 부위의 발진이나 발진이 있습니다.
금기 사항
금기는 유해 할 수 있으므로 특정 약물, 치료 또는 절차를 사용해서는 안되는 상황입니다.종종 두 가지 약물 또는 보충제를 함께 복용해서는 안되며 특정 상태가 악화 될 수 있으므로 약물 / 보충제를 사용해서는 안됩니다.
토코 페릴 아세테이트에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.
- Coumadin (와파린) 또는 아스피린 또는 헤파린과 같은 기타 혈액 희석제 : 출혈 위험을 증가시킬 수 있으므로 이러한 약물과 함께 고용량의 비타민 E (하루 400IU 이상)를 복용해서는 안됩니다.
- 심장 질환 : 다른 보충제 (예 : 셀레늄, 베타 카로틴 및 비타민 C)와 함께 비타민 E의 효과를 포함하는 연구에 따르면이 복합 보충제는 다른 심장 보호 약물 (예 : 스타틴 및 니아신)의 유익한 효과를 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추십시오.
- 화학 요법 또는 방사선 요법 : 화학 요법 또는 방사선 요법 중에 항산화 제를 복용하면 이러한 암 치료 방식의 이점에 영향을 미칠 수 있습니다.
어떤 종류의 처방전이나 처방전없이 살 수있는 약, 천연 또는식이 보충제를 복용 중이거나 건강 상태가있는 경우, 토코 페릴 아세테이트 복용에 대해 의료 서비스 제공자와상의하는 것이 중요합니다.
복용량 및 준비
예비
토코 페릴 아세테이트는 경구 보충제 또는 국소 솔루션으로 제공됩니다. 캡슐, 로션, 보습 스킨 크림 및 오일, 노화 방지 제품 등 다양한 상업용 제제에서 찾을 수 있습니다. 대부분의 상업용 비타민 E 제제는 용량으로 제공되며 국제 단위 (IU)로 판매되지만 밀리그램 (mg) 목록도 볼 수 있습니다.
복용량
매일 필요한 비타민 E의 양은 환자의 나이 및 치료중인 상태와 같은 기타 요인에 따라 다릅니다. 국립 보건원은 일일 권장량을 나열합니다.
권장 일일 금액
출생 ~ 6 개월 : 4mg (6IU)
7-12 개월 유아 : 5mg (7.5IU)
1-3 세 어린이 : 6mg (9IU)
4-8 세 어린이 : 7mg (10.4IU)
9 ~ 13 세 어린이 : 11mg (16.4IU)
14-18 세 청소년 : 15mg (22.4IU)
성인 : 15mg (22.4IU)
임신 한 청소년 및 여성 : 15mg (22.4IU)
모유 수유 청소년 및 여성 : 19mg (28.4 IU)
비타민 E 보충제를 800IU 이상, 매일 400IU 이상 복용하면 독성이 발생할 수 있습니다.
400 IU 이상의 비타민 E를 매일 장기간 사용하면 모든 원인으로 인한 사망률 (특정 기간 동안 인구의 모든 사망 원인으로 인한 사망률)의 위험이 높아질 수 있습니다.
찾아야 할 것
비타민 E 보충제는 미국 식품의 약국 (FDA)에서 규제하지만 비타민은식이 보충제로 간주됩니다. 따라서 처방약이나 일반 의약품만큼 엄격하게 규제되지 않습니다. 비타민 E와 같은 보충제는 라벨이 잘못 지정되거나 오염 될 수 있습니다. 비타민 보충제는 안전성이나 효과를 테스트하지 않을 수 있습니다.
메모리얼 슬론 케터링 암 센터 (Memorial Slone Kettering Cancer Center)에 따르면 최근 여러 상업용 브랜드의 비타민 E를 대상으로 한 설문 조사에서“실제 함량이 표시된 용량에서 표시된 용량보다 41 % 적음에서 57 %까지 상당히 다양하다는 사실을 발견했습니다.”
유기농 제품을 구매하고 미국 약전, NSF International 또는 ConsumerLab.com과 같은 제 3 자 기관에서 평가 / 인증 한 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 제품의 안전성, 순도 및 효능 수준에 대한보고를 전문으로하는 기관입니다.
다른 질문
비타민 E가 풍부한 음식은 무엇입니까?
비타민 E가 높은 식품 공급원에는 밀 배아, 해바라기, 홍화유와 같은 식물성 기름이 포함되며 옥수수와 대두유는 더 적습니다. 비타민 E가 많은 다른 식품은 다음과 같습니다.
- 밀 배아
- 달걀
- 브로콜리와 시금치와 같은 녹색 잎 채소 (비타민 E 제공)
- 통 곡물
- 견과류
- 강화 아침 시리얼 (및 비타민 E로 강화 된 기타 식품, 라벨 확인)
식품 공급원의 비타민 E를 과다 복용 할 수 있습니까?
식품에서 비타민 E를 과다 복용하는 경우는 거의 없지만 특히 토코 페릴 아세테이트 보충제를 복용하는 사람들과 관련하여 발생할 수 있습니다. 토코 페릴 아세테이트를 포함한 매우 많은 양의 보충제 (특히 장기간 복용시)는 권장되지 않습니다.
비타민 E 결핍이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
건강한 사람이 비타민 E 결핍증이있는 경우는 드뭅니다.
일반적으로 지방이 부적절하게 소화되는 특정 상태 (예 : 낭포 성 섬유증 또는 크론 병)와 관련이 있습니다. 비타민 E는 적절한 흡수를 위해 지방이 필요하기 때문입니다.
비타민 E 결핍의 증상은 무엇입니까?
비타민 E 결핍의 증상은 다음과 같습니다.
- 사지 (팔과 다리)의 감각 상실
- 근육 약화
- 신체 통제 상실
- 시력 문제
- 신경 손상
- 근육 손상
- 약화 된 면역 체계
Verywell의 한마디
토코 페릴 아세테이트의 건강상의 이점 (안전성)에 대한 많은 주장을 뒷받침 할 임상 연구 데이터가 충분하지 않지만 이것이 비타민 E 보충제와 국소 크림 및 로션이 유익하지 않다는 의미는 아닙니다. 이는 이러한 제품의 안전성과 효능을 확실하게 증명하기 위해 더 많은 연구가 필요함을 나타냅니다. 그렇기 때문에 비타민 E (또는 기타 천연 또는 허브 보충제)를 복용하기 전에 전문 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.