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임신 중 여행시 특별 고려 사항
임신 중 여행하는 것은 정상이며 많은 여성들이 여행을합니다. 하지만 해외 여행 중에 발생할 수있는 잠재적 인 문제에 대해 생각하는 것이 중요합니다. 또한 방문하는 국가에서 양질의 의료 서비스를받을 수있는 방법에 대해서도 생각하십시오. 임신 중에 접종을 기다리지 말고 임신 전에 필요한 모든 백신을 접종하십시오.
미국 산부인과 대학은 여성이 여행하기에 가장 안전한시기는 임신 2 기인 14 주에서 28 주 사이라고 말합니다. 이것은 당신이 최선을 다할 때입니다. 또한 자연 낙태 또는 조기 진통의 위험이 가장 낮습니다. 3 개월 (25 ~ 40 주) 동안 많은 의료 서비스 제공자와 조산사는 고혈압, 정맥염, 허위 또는 조산과 같은 잠재적 인 문제로 인해 집에서 반경 300 마일 내에 머물 것을 권장합니다. 일반적으로 여성은 국내선 여행의 경우 36 주 후, 해외 여행의 경우 28 ~ 35 주 후에는 비행기로 여행 할 수 없습니다. 임신 중 언제든 여행할지 여부와 여행 거리에 대한 결정은 귀하와 담당 의료 제공자 또는 조산사 간의 공동 결정이어야합니다.
CDC에 따르면 다음과 같은 상태의 임산부는 여행 전 백신이 필요한 국가로 여행하는 것을 권장하지 않을 수 있습니다. 이 목록은 불완전 할 수 있습니다. 따라서 여행을 계획하기 전에 의료 제공자 나 조산사와 건강 기록을상의하십시오.
유산의 역사
무능한 자궁 경부
자궁외 임신의 역사
조기 진통 또는 조기 막 파열의 병력
태반 이상 병력 또는 현재
현재 임신 중 유산 또는 질 출혈 위협
현재 임신중인 여러 태아
임신 중 독혈증, 고혈압 또는 당뇨병 병력
불임 또는 임신 문제의 병력
35 세 이상 처음으로 임신
심장 판막 질환 또는 울혈 성 심부전
혈전의 역사
심한 빈혈
치료가 필요한 만성 장기 시스템 문제
위험 할 수있는 장소로 여행하지 말라고 조언을받을 수도 있습니다. 아래 목록은 불완전 할 수 있습니다. 여행을 계획하기 전에 의료 제공자 또는 조산사와 여행 계획에 대해상의하십시오.
고도가 높은 장소
생명을 위협하는 음식 또는 곤충 매개 감염이 발생한 장소
말라리아가 흔한 곳
생 바이러스 백신이 필요하거나 권장되는 장소
임신 중 여행을위한 건강 팁
다음은 임신 중 여행을위한 팁입니다.
여행하기 전에 발생할 수있는 문제 나 긴급 상황에 대해 미리 계획하십시오. 해외에있는 동안 건강 보험이 유효한지 확인하십시오. 또한 귀하가 멀리 떨어져있는 동안 분만 할 경우 플랜이 신생아를 보장하는지 확인하십시오. 추가 여행 및 의료 대피 보험에 대해 생각할 수 있습니다.
목적지의 의료 시설을 조사하십시오. 임신 말기 여성은 임신 합병증, 독혈증, 제왕 절개를 관리 할 수있는 장소를 찾아야합니다.
해외에있는 동안 산전 관리가 필요하면 떠나기 전에이를 준비하십시오. 이를 처리하는 가장 좋은 방법을 알아 보려면 의료 제공자 또는 조산사와 상담하십시오.
귀하의 혈액형을 알고 방문 할 지역에서 혈액이 HIV 및 B 형 간염 검사를 받았는지 확인하십시오.
목적지에서 생수 및 저온 살균 우유와 같은 안전한 음식과 음료를 이용할 수 있는지 확인하십시오.
비행하는 경우 칸막이에 통로 좌석을 요청하십시오. 이것은 당신에게 가장 많은 공간과 편안함을 제공합니다. 입덧이 문제인 경우 일반적으로 기분이 좋은 시간대에 여행을 계획하십시오. 미드 플레인 영역의 날개 위 좌석은 가장 부드러운 승차감을 제공합니다.
원활한 비행 중에 30 분마다 걸으십시오. 정맥 내 혈전 (혈전 정맥염)을 방지하기 위해 발목을 자주 구부리고 확장하십시오.
엉덩이 아래 골반 높이에서 안전 벨트를 조입니다.
수분을 유지하기 위해 충분한 수분을 섭취하십시오. 항공기 객실은 습도가 낮습니다.
멀리있는 동안 가능한 한 많이 쉬도록 노력하십시오. 임신 중 운동과 활동이 중요합니다. 그러나 그것을 과용하지 마십시오.
모유 수유 중 여행시 특별 고려 사항
모유 수유는 아기에게 인생에서 가장 영양이 풍부한 시작을 제공합니다. 또한 특정 감염에 대한 중요한 보호 기능을 제공합니다. 그러나 간호를하는 동안 해외 여행은 어려울 수 있습니다.
모유 수유 만하는 경우에는 젖병 소독이나 깨끗한 물에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 여행하는 지역에 따라 질병을 예방하기 위해 백신을 맞을 수 있습니다. 그러나 황열병, 홍역, 수막 구균 성 수막염과 같은 질병은 출생시 예방 접종을받을 수없는 영아에게 위협이 될 수 있습니다. 여행하기 전에 담당 의료 제공자 나 조산사 및 유아의 간병인과상의하십시오.
분유를 먹일 때는 끓인 물로 만든 분유를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 비상시를 대비하여 준비된 유아용 조제 분유를 캔이나 바로 먹을 수있는 병에 넣어 가지고 다닐 수도 있습니다.
모유 수유는 아기가 여행자 설사에 걸릴 확률을 낮추는 데 도움이됩니다. 여행자 설사를하게되면 수분을 더 많이 마시고 아기를 계속 돌보아야합니다.
식사 및 수면 패턴과 스트레스 수준을 확인하십시오. 이것은 우유 생산량에 영향을 미칩니다. 더 많은 수분 섭취하기. 알코올과 카페인은 물론 담배를 피하십시오.