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사람들은 종종 유방암으로 다양한 감정을 경험하며, 이는 여정의 여러 단계에 따라 바뀔 수 있습니다. 진단시, 치료 중, 생존에 대해 귀 하나 사랑하는 사람이 무엇을 기대할 수 있습니까? 모든 사람이 다르며 자신 만의 고유 한 방식으로 유방암을 경험한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 즉, 자신이 가진 일부 감정에 혼자가 아니라는 사실을 알게되면 위로가 될 수 있습니다. 외로움과 외로움을 느낄 수있는 감정. 우리는 당신의 여정에서 세 가지 중요한시기에 공통적으로 나타나는 감정과 걱정을 강조 할 것입니다.유방암 진단을 처음받을 때
유방암은 엄격한 치료가 필요한 생명을 위협하는 질병입니다. 유방암 진단을받은 경우, 귀하, 귀하의 가족 및 친구는 감정의 파도 (때로는 파도가 발생할 가능성이 있음)를 경험하게 될 것입니다.
귀하의 진단이 다른 유방암 환자의 진단과 다를 수있는 것처럼, 귀하의 감정적 경험도 다를 수 있습니다. 다른 생존자들이 경험 한 것을 알고 프로세스 초기에 도움을받는 것은이 경험을 통해 길을 탐색하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 감정이 모두있는 것은 아니지만 치료를 진행하면서 다양한 감정을 갖는 것은 정상입니다. 다음은 Kübler-Ross의 5 단계 슬픔과 유사한 감정 상태입니다.
- 부정과 충격
- "이건 사실 일 리가 없어."
- 분노와 분노
- "이건 불공평 해."
- "왜 내가 이것으로부터 보호되지 않았습니까?"
- "왜 나야?"
- 스트레스와 우울증
- "내 인생은 이미 바빠서이 문제를 처리하기 위해 멈출 수 없습니다."
- "난 너무 슬프다."
- "왜 치료를 받아야하나요? 어차피 죽을 거예요."
- 슬픔과 두려움
- "나는 죽을 것입니다. 그러나 나는 죽고 싶지 않습니다."
- "내 몸의 일부를 잃을거야."
- "다시는 안전함을 느끼지 못할 것입니다."
- 수락 및 조정
- "좋아요. 사실이에요. 유방암에 걸렸지 만 그것을 좋아하거나 내가 누군지 정의하게 할 필요는 없습니다."
- 싸움과 희망
- "나는 내 인생을 위해 싸울거야! 나는 나를 위해 거기에있는 모든 도움과 지원을 받고 있습니다."
대처를위한 몇 가지 팁
새로운 진단에 대처하는 것은 어렵고 어디서부터 시작해야할지 모를 수 있습니다. 가장 좋은 첫 번째 단계 중 하나는 도움을 요청하는 것입니다. 그리고 요청할 때 기꺼이 도움을 받으십시오. 유방암 진단을받는 것은 영웅이 될 때가 아닙니다. 많은 생존자들은 진단을받는 것의 이점 중 하나가 도움을받는 법을 배웠다는 것을 되돌아보고 언급하며, 도움을받는 것은 때때로 반응하는 방식으로 관계를 심화시킬 수 있습니다. 주고 받기의 일부를 기꺼이 경험합니다.
유방암 치료 중
진단 후에는 유방암 치료 옵션에 대해 의료진과상의 할 것입니다. 환자들은 50 년 전보다 치료 결정에 더 많이 관여하고 있습니다. 그러나 더 많은 통제력이 있다고해서이 과정을 거치면서 오는 강력한 감정을 경험하지 못할 것이라는 의미는 아닙니다.
치료 과정에 수술, 방사선, 화학 요법, 호르몬 요법 또는 복합 요법이 포함되어 있는지에 관계없이 많은 질문이있을 수 있습니다. 이러한 치료 및 관련 부작용에 대해 스스로 교육하면 다음과 같은 문제를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 외형에 대한 우려
"수술 후에도 여전히 매력적일까요?" - "내 성생활은 어떻게 될까요?"
- 미지에 대한 두려움
"어떻게 될까요?" - "나는 치료에서 살아남을 수 있습니까?"
- 부작용에 대한 걱정
"정말 안 좋은 데요. 대안이 있나요?" - "어떻게 대처할 것인가?"
- 걱정
"내 치료가 정말 효과적일까요?" - 테스트 결과에 대한 서스펜스
"나쁜 소식은 언제 끝날까요?" - 가족 및 직장 문제
"이것이 우리 가족에게 어떤 영향을 미치나요?" - "직장을 잃게 될까요?"
- 외형에 대한 우려
대처 요령
이 경험을 경험 한 다른 환자뿐만 아니라 의사에게 문의하여 필요한 답변과 지원을 받으십시오. 또한 지역 지원 그룹을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
여정의이 시점에서 다음 사람에게 "암에서 살아남는 데 필요한 것은 긍정적 인 태도뿐"이라고 말하는 사람에게 나쁜 일을한다는 생각이들 수 있습니다.
예, 암에 대해 긍정적 인 태도를 유지하면 기분이 나아질 수 있지만 부정적인 감정을 표현하는 것도 매우 중요합니다.긍정적 인 태도를 갖는 것이 효과적이라는 연구는 없지만 부정적인 생각을 억 누르면 우울증으로 이어질 수 있습니다. 그리고 우울증의 결과.이 긍정적이지 않은 생각을 공유하고 환기 할 수있는 비판적 인 친구를 찾으십시오.
계속해서 도움 요청
치료가 계속됨에 따라 매우 외로움을 느끼는 것이 일반적입니다. 가족과 친구들이 진단 후 일찍 모이는 것이 일반적이지만 시간이 지남에 따라 많은 사람들이 자신의 삶으로 돌아갈 것 같습니다. 너 말고. 다시 연락하는 것이 불편할 수 있지만 장기적으로 보면 기뻐할 것입니다. 유방암 치료는 단거리 경주가 아니라 마라톤입니다.
1:30암 생존자의 남편이 그곳에 있기만하면
심신 요법 살펴보기
암 환자가 치료 중 및 회복 중에 대처하는 데 도움이되는 많은 심신 요법이 발견되었습니다. 고통은 암 환자에게 흔하며 치료중인 사람들의 약 45 %에게 영향을 미치는 것으로보고되었습니다. 고통을 줄이는 데 효과적인 것으로 밝혀진 치료법에는 명상, 요가, 휴식 및 이미지가 포함됩니다. 사실, 암에 대처하는 사람들을 위해 이러한 서비스를 보장하는 것이 비용 효율적이라고 생각됩니다.
유방암 치료 후
1 차 치료가 끝나면 종양 전문의와 악수하고 간호사에게 작별 인사를합니다. 다음은 어떻게 되나요? 여전히 호르몬 요법을 받고 후속 진료를받을 수 있지만 지금은 어떻습니까?
건강 관리 팀과의 원활한 의사 소통은 다음을 포함하여 생존에 수반되는 감정 수집을 진행하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 재발에 대한 두려움
- "암이 재발할까요?"
- "확산 될까요?"
- "내가 느끼는 고통은 근육이 당겨진 것일까 아니면 내 암이 재발 한 것일까? 내 옛적인 유방암 일까?"
- 취약한 느낌
- "치료를 마쳤습니다. 건강을 지키려면 어떻게해야합니까?"
- 지속적인 고통에 대한 두려움
- "가슴이 아파요."
- "난 지쳤어."
- "다시 정상으로 느껴질까요?"
- 죽음에 대한 두려움
- "우리 가족은 나를 필요로합니다. 저는 준비가되어 있지 않습니다."
대처 요령
적극적인 치료를 마치면 (또는 안정되어 있지만 여전히 치료를 받고있는 경우) "새로운 정상"에 의해 낙담 할 수 있습니다. 암 치료를받은 매우 많은 사람들이 후기 효과로 고통받습니다. 여기에는 화학 요법의 장기적인 부작용, 방사선의 장기적인 부작용, 방사선 섬유증, 재건으로 인한 통증 등이 포함될 수 있습니다.
다행히도 이러한 증상 중 많은 부분을 줄일 수 있으며 때로는 좋은 암 재활 계획을 통해 제거 할 수도 있습니다.
암 재활이란 무엇입니까?암 재활은 새로운 개념이기 때문에 (암의 경우 수년 동안 심장 마비 나 고관절 교체와 같은 상태로 표준이되어 왔습니다) 스스로 상담을 요청해야 할 수도 있습니다.
우울증에 대한 참고 사항
국립 과학 아카데미 연구에 따르면 우울증은 유방암 환자에게 흔하며 일반적으로 진단 후 첫 3 개월 이내에 발생합니다. 2015 년 연구에서이를 정량화 한 결과 심각한 우울증의 비율이 36 %라는 사실이 밝혀졌습니다.
스트레스 나 슬픔을 겪고 있다는 사실을 의료진에게 알려 주면 상담과 약물 치료를 제안 할 수 있습니다. 우울증은 이전에 우울증을 경험 한 적이있는 사람들에게 더 흔하지 만 우울증의 병력이없는 사람들에게도 흔합니다.
위에서 언급 한 대체 요법이 도움이 될 수 있습니다. 다른 생존자, 가족, 친구 및 의사의 지원을 받으면 유방암 여정을보다 쉽게 통과 할 수 있습니다.