자녀에게 건강에 좋은 간식과 음료를 선택하는 것은 어려울 수 있습니다. 많은 옵션이 있습니다. 과일과 채소는 건강에 좋은 간식으로 좋습니다. 그들은 비타민이 풍부하고 칼로리와 지방이 적습니다. 어떤 종류의 크래커와 치즈도 좋은 간식을 만듭니다. 다른 건강한 간식 선택은 다음을 포함합니다 :사과 (설탕을 추가하지 않고 말린 것 또는 쐐기로 자른 것)바나나건포...

아이들은 하루 동안 놀고, 뛰고, 자전거를 타고, 스포츠를 즐길 수있는 많은 기회를 가져야합니다. 매일 60 분간 적당한 활동을해야합니다.보통 활동으로 호흡과 심장 박동이 빨라집니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.걷기가 빠름체이스 또는 태그 연주농구와 다른 대부분의 조직 된 스포츠 (예 : 축구, 수영, 춤) 어린 아이들은 나이가 들수록 더 오래 활동할 ...

자녀가 건강한 체중을 유지할 수 있도록 돕는 첫 번째 단계는 의료 제공자와 상담하는 것입니다. 자녀의 공급자는 체중 감량을위한 건강한 목표를 세우고 모니터링과 지원을 도울 수 있습니다.친구 나 가족의 도움을 받으면 자녀의 체중 감량에도 도움이됩니다. 체중 감량이 모든 사람의 목표가 아니더라도 온 가족이 체중 감량 계획에 동참하도록하십시오. 어린이를위한 체중...

"스크린 시간"은 TV 시청, 컴퓨터 작업 또는 비디오 게임과 같은 스크린 앞에서 이루어지는 활동에 사용되는 용어입니다. 스크린 시간은 앉아있는 동안 신체 활동을하지 못하는 정체 활동입니다. 매우 적은 에너지가 화면 시간 동안 사용됩니다.대부분의 미국 어린이들은 하루에 약 3 시간을 TV 시청에 씁니다. 함께 모든 유형의 스크린 시간은 하...

어린이와 청소년의 비만은 심각한 건강 문제입니다. 미국 어린이 6 명 중 1 명은 비만입니다.과체중 또는 비만인 어린이는 과체중이거나 성인이되어 비만 일 가능성이 높습니다.비만 아동은 성인에서만 볼 수있는 건강 문제가 있습니다. 이러한 문제가 어린 시절에 시작되면 성인기에 더 자주 악화됩니다. 과체중 또는 과체중 인 어린이는 또한 다음과 같은 문제를 가질 ...

회전근 개는 어깨 관절 위에 커프를 형성하는 근육과 힘줄의 그룹입니다. 이 근육과 힘줄은 관절에서 팔을 잡고 어깨 관절이 움직이는 것을 돕습니다. 힘줄은 과도한 사용이나 부상으로 인해 찢어 질 수 있습니다.운동은 회전근 개 근육과 힘줄을 강화시켜 증상을 완화시킬 수 있습니다. 회 전자 커프의 힘줄은 팔 뼈의 꼭대기에 붙어있는 도중에 뼈가있는 부분 아래를지나...

회전근 개는 어깨 관절의 뼈에 붙어있는 근육과 힘줄의 그룹으로 어깨가 움직이고 안정적으로 유지됩니다. 힘줄은 과도한 사용이나 부상으로 인해 찢어 질 수 있습니다.통증 완화 조치, 어깨를 올바르게 사용하는 것, 어깨 운동은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 회전근 개의 문제는 다음과 같습니다 :Tendiniti, 이는 tendon의 염증과 bur...

청력 상실로 생활하고 있다면, 다른 사람들과 의사 소통하는 데 더 많은 노력이 필요하다는 것을 알고 있습니다.의사 소통 능력을 향상시킬 수있는 여러 가지 장치가 있습니다. 이것은 당신과 당신 주위의 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 장치는 다양한 방법으로 삶을 향상시킬 수 있습니다.당신은 사회적 고립을 피할 수 있습니다.더 독립적으로 머...

청력 상실로 생활하고 있다면, 다른 사람들과 의사 소통하는 데 더 많은 노력이 필요하다는 것을 알고 있습니다.의사 소통을 개선하고 스트레스를 피할 수있는 기술이 있습니다. 이 기술은 다음과 같은 도움을 줄 수 있습니다.사회적 고립을 피하십시오.더 독립적으로 남아있다.어디서든 더 안전하게 지내십시오. 주변 환경의 많은 것들이 다른 사람들의 말을 얼마나 잘 듣...

청력을 상실한 사람이 다른 사람과 대화하는 것을 이해하기가 어려울 수 있습니다. 그룹 대화에 참여하는 것이 더 어려울 수 있습니다. 청력을 상실한 사람은 고립 된 느낌을받을 수 있습니다.잘 듣지 않는 사람과 살거나 일하면 아래의 팁을 따라 의사 소통을 잘하십시오. 청력을 잃은 사람이 얼굴을 볼 수 있는지 확인하십시오.3 ~ 6 피트 (90 ~ 180cm) ...

심장 마비의 주요 치료법은 라이프 스타일을 바꾸고 의약품을 복용하는 것입니다. 그러나 도움이 될 수있는 절차와 수술이 있습니다. 심장 박동기는 심장에 신호를 보내는 작고 배터리로 작동되는 장치입니다. 신호는 올바른 페이스로 심장 박동을 만듭니다.맥박 조정기를 사용할 수 있습니다.비정상적인 심장 리듬을 교정합니다. 심장은 너무 천천히, 너무 빨리, 또는 불규...

심부전이있는 대부분의 사람들은 약을 복용해야합니다. 이 약들은 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 다른 사람들은 심부전증이 악화되는 것을 막고 더 오래 살 수있게 도와줍니다. 매일 대부분의 심장 마비 약을 먹어야합니다. 일부 의약품은 하루에 한 번 복용합니다. 다른 것들은 매일 2 번 이상 복용해야합니다. 적법한 시간에 그리고 의사가 말한 방식으로 약을 복용하...

심장 마비로 치료할 때 필요한 종말 치료에 관해서는 담당 의사와 가족과 이야기하는 것이 중요합니다. 만성 심부전은 종종 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 심장 마비를 가진 많은 사람들이 그 상태로 죽습니다. 인생의 끝에서 원하는 치료 유형에 대해 생각하고 이야기하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 의사와 사랑하는 사람들과 함께이 주제를 토론하면 마음이 편안...

심부전 진단은 주로 사람의 증상과 신체 검사로 이루어집니다. 그러나 상태에 대해 더 많은 정보를 제공하는 데 도움이되는 많은 검사가 있습니다. 심 초음파 (echo)는 음파를 사용하여 심장의 움직이는 그림을 만드는 테스트입니다. 이 그림은 단순한 x- 레이 이미지보다 훨씬 자세합니다.이 검사는 귀하의 건강 관리 제공자가 귀하의 심장이 얼마나 잘 수축하고 이...

외과의 사는 수술하는 동안 당신이 잃는 혈액의 양을 제한하기 위해 매우 신중할 것입니다. 그러나 수술이 끝난 후에도 절개 된 조직에서 혈액이 계속 누출 될 수 있습니다. 이 혈액을 대체하기 위해 수혈을받을 수 있습니다. 이것은 안전하고 일반적인 절차로서, 혈관 중 하나에 정맥 주사 (IV) 라인을 통해 혈액을 공급합니다.몇 가지 혈액원이 여기에 설명되어 있...

무릎 또는 엉덩이 대체 수술 여부를 결정하는 데 도움이되는 많은 일들이 있습니다. 여기에는 수술에 대한 독서와 무릎이나 엉덩이 문제로 다른 사람들과 이야기하는 내용이 포함될 수 있습니다.중요한 단계는 삶의 질과 수술 목표에 대해 의사와상의하는 것입니다.수술은 당신을위한 올바른 선택 일 수도 아닐 수도 있습니다. 신중한 생각 만이 결정을 내리는 데 도움이 될...

무릎 보충 수술을받은 후에는 특히 수술 후 처음 몇 달 동안 무릎을 어떻게 움직이는 지 조심해야합니다.시간이 지나면 이전 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 그때조차도, 새 무릎 보충을 해치지 않도록 조심스럽게 움직여야합니다. 돌아올 때를 위해 집을 준비해두면 더 쉽게 이동할 수 있으며 넘어지지 않을 수 있습니다. 옷 입을 때 :일어 서서 바지를 입지 마...

고관절 또는 무릎 관절 치환술을받은 후 2 ~ 3 일 동안 병원에 머무를 것입니다. 그 시간 동안 마취와 수술에서 회복됩니다. 외과의 사는 수술 직후에 가족이나 친구들과 이야기를 나눌 수 있지만, 수술실에서 수술을 마친 후 1-2 시간을 머물면서 방으로 이동합니다. 너는 피곤하고 멍청 해지기 쉽다.절개 (절개)와 다리 부분에 커다란 드레싱 (붕대)을 갖습니...

약속을 지키고 집을 준비하며 건강을 유지하는 데 많은 시간과 노력을 쏟았습니다. 이제 수술을위한 시간입니다. 이 시점에서 당신은 안도하거나 긴장 될 수도 있습니다.막판 세부 사항을 돌봐주는 것이 수술 성공에 도움이 될 수 있습니다. 수술 유형에 따라 담당 의사의 조언을 따르십시오. 수술 1-2 주 전에 혈액 희석제 사용을 중단하라는 지시를 받았습니다. 이들...

대부분의 사람들이 무릎 관절염에 관해 이야기 할 때, 관절염은 골관절염이라고 일컬어지고 있습니다.골관절염은 무릎 관절의 마모로 인해 발생합니다.연골, 굳은 고무 재질의 티슈는 뼈와 관절을 모두 완충시켜 뼈가 서로 엇갈리게합니다.연골이 마모되면 뼈가 서로 문지르며 통증, 부어 오름, 뻣뻣함을 유발합니다.뼈의 박차 또는 성장이 형성되고 무릎 주변의 인대와 근육...